O que é melhor - péptidos ou hormônio do crescimento?

Que é melhor: Hormônio do crescimento ou péptidos? Esta pergunta tem o interesse para muitos culturistas que decidiram experimentar o efeito anabólico de preparações de proteína. Vamos tentar compreender e salpicar o "I".

O que é comum entre péptidos e Hormônio do crescimento?

Do ponto de vista da biologia molecular, tanto os péptidos naturais como artificialmente sintetizados, que são resíduos ácidos amino ligados por obrigações de péptido, são os precursores do somatotropin. Dependendo da sua estrutura, podem atuar como nervos inibidores ou catalisadores, foguetes auxiliares ou activators de processos bioquímicos.

Como Hormônio do crescimento, os complexos de péptido aceleram o crescimento da massa de músculo e estimulam processos de lipolytic. Nesta conexão, as semelhanças entre péptidos recombinant geneticamente modificados e fim de STH.

Qual é a diferença entre péptidos e GH?

Aqueles que acham difícil fazer uma escolha: hormônio do crescimento ou péptidos - que é melhor, deve estudar as suas diferenças:

O uso de GH, em contraste com péptidos, necessita a aderência estrita a dosagens, monitorização constante de parâmetros de laboratório, bem como saída lisa do curso;

Com o uso mais moderado do Hormônio do crescimento semanalmente, custa US$ 150-300. E isto, quanto a curso cheio, não é mil dólares. O preço de péptidos é várias vezes mais baixo;

E, finalmente, os complexos de péptido, em comparação com o hormônio do crescimento, permitem a manipulação mais flexível da curva de concentração, obtendo a resposta anabólica máxima.

O que os testemunhos mostram?

Como evidenciado pelas revistas de profissionais, a superioridade quanto a aumento na massa de músculo líquida ocupa-se pelo Hormônio do crescimento. Usado na prática do esporte de ferro de um suficientemente longo período do tempo, segundo os esquemas padrão, bem estabelecidos, considera-se mais eficaz. Quanto a péptidos, experimentos com estas preparações, que só tomaram o seu lugar na farmacologia de esportes, ainda continuam. E informação já recebida que com uma combinação competente são capazes de atuar não menos efetivamente do que GH.

Nutrição para aumentar o hormônio do crescimento

É difícil superestimar a importância do hormônio do crescimento do corpo humano. Rejuvenesce, elimina a gordura e permite-lhe construir o músculo. Há uma comida especial do hormônio do crescimento, que assegurará a sua produção de alta qualidade no corpo.

A aproximação direita de nutrição

Stress físico deve complementar-se necessariamente por uma dieta equilibrada. Neste caso, dois componentes são importantes: qualidade e quantidade. Pela qualidade de meios de nutrição que uma pessoa modificará a sua dieta diária habitual. A nutrição do hormônio do crescimento sugere o livramento gorduroso, doce e produtos de farinha com um comutador ao consumo da comida de proteína.

Pode oferecer uma lista de produtos que se consideram o melhor na solução deste problema. Restauram a força e significativamente aumentam o nível de somatotropin no corpo: fagópiro e mingau de cereal de aveia, queijo de casa de campo, carne de aves domésticas, queijo; Leite, carne de vaca escassa, legumes, nozes; Carne de vitela, peixe, ovos de frango.

A eliminação completa de gorduras é inaceitável, como isto causa a perda da força, reduziu a eficiência cerebral e a depressão CNS geral, mas devem consumir-se em quantidades muito limitadas.

Suplemento à dieta para aumentar o hormônio do crescimento

Em resposta à aparência de açúcar no sangue, a insulina lança-se nele, que faz que ao hormônio do crescimento se produza menos intensivamente. A melhor substância segreda de somatotropin é realizável com o uso de carboidratos lentos na forma de cereais e pratos semelhantes, e não rápido na forma de chocolate, pão branco e outros. Isto assegurará a redução ao mínimo de estouros de insulina. Tal comida do hormônio do crescimento fará bem.

Um número de comida contém carboidratos lentos: legumes; Mingaus de cereal; Macarrão; Cereja; Pêssegos; pão grosso; Laranjas; Pêras; Tomates; abacate; Maçãs; Espinafre. A comida com o seu conteúdo é a mais apropriada na primeira metade do dia para assegurar a sua assimilação de qualidade.

Quantas vezes tem?

A comida do hormônio do crescimento deve ser fracionária, é melhor ter 5-6 refeições, mas o montante da comida deve ser menos. Três horas antes do sono, o estômago não deve sobrecarregar-se. Deve consumir até dois litros de água clara um dia.

Como stimulators adicional do processo de produzir somatotropin, pode chamar suplementos dietéticos. Neste caso, há líderes na forma de ácidos amino: citrulline, ornithine e arginine. Devem tomar-se claramente dosados conforme as instruções sobre o pacote.

Péptidos depois de um curso de esteróides

Os levantadores de pesos que usam esteróides para realizar resultados de esportes mais altos mais cedo ou mais tarde têm de descansar um pouco. Neste período, em 90% de casos, uma redução significante em níveis de testosterona observa-se. Esta condição explica-se pelo fato que um análogo sintético, que tem um esteróide anabolizante pronunciado e efeito androgenic, significativamente inibe a substância segreda do seu próprio hormônio de esteróide. Por conseguinte, com o fim do curso, um "rollback" começa (perda em força e massa de músculo). Por isso, para conservar os resultados de atletas profissionais aconselham-se a conduzir a terapia de pós-curso, que implica o uso de péptidos.

Como minimizar perdas?

Mais longo a recepção de esteróides anabólicos durou, mais complexo o metabolismo se reestrutura e a massa de músculo colecionada conserva-se. Neste período é necessário preparar-se de acordo com um programa especial, e também, para não adormecer, imediatamente comece a usar péptidos depois do curso de esteróides. Isto ajudará não só a maximizar a massa muscular conservada, mas também ajudará a estabelecer o desenvolvimento da sua própria testosterona.

Por via de regra, a síndrome de cancelamento começa quando o nível do hormônio sintético se abaixa a um mínimo, e a própria testosterona ainda não se produz em montantes fisiológicos normais. Para evitar isto, muitos pros aconselham-se a tomar péptidos depois do curso, ou já durante ele, começando com a 6a semana do uso de esteróide anabolizante de esteróide. Nesta situação, a solução mais ótima será o uso de drogas não-monofônicas e complexos de péptido, os componentes dos quais têm um efeito synergistic.

A maior parte de culturistas preferem um curso de GHRP (2,6) + CJC-1295 ou Sermoreline + GHRP (2,6). Os péptidos depois de um curso de esteróides ajudam a manter homeostasis e o máximo resulta no crescimento da massa de músculo seca, e ao mesmo tempo contribua para concluir a recuperação do corpo em um período relativamente curto do tempo.

Chorionic gonadotropin em terapia de curso postal

A terapia de pós-curso (PCT) é uma técnica farmacológica necessária para restaurar o funcionamento normal do corpo depois de um curso de esteróides anabólicos. Contribui para a restauração do contexto hormonal, previne o desenvolvimento de gynecomastia, oligospermia e atrofia de testicular, e também ativamente luta com o fenômeno "do recuo". Depois do ciclo, as preparações de um modo diferente da ação usam-se. Um dos componentes, Chorionic Gonadotropin na PORCENTAGEM, recomenda-se a usar para aumentar a produção da testosterona própria, endógena.

Efeito de gonadotropin no organismo de musculação

HCG é um hormônio de polipéptido que é um análogo da MÃO ESQUERDA, que se caracteriza por efeitos semelhantes à testosterona. Estimulando a substância segreda do seu próprio androgens, ajuda a restaurar o tamanho dos testículos depois do curso de esteróides anabólicos androgenic. Gonadotropin na PORCENTAGEM, especificamente interagindo com os receptores de membrana de luteotropin, aumenta o nível do hormônio de esteróide, que assegura a operação ininterrupta do corpo masculino inteiro.

Depois de injetar a droga durante 5-6 dias, um aumento expressivo na concentração de testosterona no plasma de sangue. Este estado permite-lhe recuperar-se mais rápido depois de AAS e guardar os testículos sensitivos aos seus próprios hormônios gonadotropic. Para obter o ótimo efeito de Gonadotropin na PORCENTAGEM, recomenda-se usar 250 IU duas vezes por semana, durante 35 dias, que começam da sexta semana naturalmente uso de esteróides. Com meses de cursos, a droga toma-se continuamente. Contudo, neste caso, os peritos aconselham depois de 4-5 semanas do uso para tomar um intervalo de dez dias (para evitar o desenvolvimento da inclinação e a ocorrência de efeitos de lado).

Além de Gonadotrophin recombinant, a PORCENTAGEM moderna, conduzida depois de um curso de esteróide potente, inclui outras drogas que permitem ao sistema endócrino do atleta restaurar-se no tempo mais curto possível. Este complexo farmacológico inclui nervos inibidores aromatase, Hormônio do crescimento ou péptidos e Tamoxifen, que ajuda a melhorar o índice de dureza de músculos e aumentar o nível da produção da própria testosterona.

A dose excessiva de Gonadotropin durante a terapia de pós-curso pode provocar o desenvolvimento de gynecomastia, levar a inflamação das glândulas sebaceous, calvície ou crescimento de cabelo aumentado, e também causar um aumento no tamanho da próstata.

Curso GHRP 2 + CJC 1295

Der GHRP 2 + ist CJC-1295 Kurs eine wirksame und populäre Weise, Proteinsynthese und beschleunigte Muskelmasse zu veranlassen, hat darauf gezielt, die Produktion seines eigenen Wachstumshormons zu stimulieren. Diese Kombination hat die maximale synergistische Wirkung. Der vereinigte Gebrauch von Rauschgiften fördert die Steigerung des Niveaus von GH sofort nach der Verwaltung, während er gleichzeitig eine ganze Reihe biologisch aktiver von der pituitären Drüse kontrollierter Zusammensetzungen stimuliert.

Der GHRP 2 + hilft CJC-1295 Kurs nicht nur, magere Muskelmasse aufzubauen, sondern auch hat eine bedeutende Wirkung auf den Energiemetabolismus, lipolysis beschleunigend und die Steigerung des fetthaltigen Gewebes minimierend. Das Wachsen oligopeptide Wachstum Hormon Ausgabe Peptide 2 ist bei weitem von allen vorhandenen Boosterraketensystemen am stärksten. Somatocrinine (CJC-1295) ist ein tetrasubstituted peptide Hormon, das auch eine bedeutende Wirkung auf die Produktion von somatotropin hat.

Der komplizierte Gebrauch von Rauschgiften, die in der Lage sind, jede Handlung eines anderen gegenseitig zu verstärken, hilft, eine vollkommene Muskelerleichterung in der kürzestmöglichen Zeit und ohne negative Folgen für die Gesundheit des Athleten zu bilden. Die Wirkung der gegenseitigen Verstärkung trägt zu einem bedeutenden Sparen des Geldes bei (ein synergistischer Kurs des GHRP 2 + CJC-1295 hat dieselbe pharmakologische Wirkung wie zwei getrennte).

Anwendungseigenschaften natürlich GHRP 2 + CJC 1295

Um das maximale anabolische Ergebnis zu erreichen, wird eine Kombination von peptides empfohlen, innerhalb von zwei Monaten verwendet zu werden, 9 Wochen genau zu sein. Für die ganze Zeitspanne wird ein Gewichtheber mit einem Körpergewicht von 100 Kg 5 Flaschen des GHRP 2 und 15 Flaschen von CJC-1295 (für 1 Kg des Gewichts - 1-1.5 μg jedes Produktes) brauchen. Weil ein lösendes, steriles Wasser für die Einspritzung verwendet wird. Rauschgifte können direkt in einer Spritze (ideal - Insulin) vor dem Einspritzen verbunden werden. Wenn gemischt, in einem Fläschchen nimmt die Wirksamkeit von peptide bioregulators praktisch zur Null ab. Einspritzungen werden empfohlen, 3mal pro Tag getan zu werden: am Morgen, 20-40 Minuten vor dem Frühstück, nach der Ausbildung und vor der Schlafenszeit.

Ácidos de Amino e hormônio do crescimento

Die Aufnahme von Substanzen, die für die Ausgabe des Wachstumshormons verantwortlich sind, wird auf das Anregen seiner vergrößerten Produktion im menschlichen Körper eingestellt. Es wächst in der pituitären Drüse an, und seine Ausgabe wird mit solchen Faktoren wie Übung, Schlaf und Beschränkung im Essen vereinigt. Es gibt bestimmte Aminosäuren, von denen das Wachstumshormon viel aktiver veröffentlicht wird: ornithine, tryptophan, arginine, tyrosine, glycine. Mit der Hilfe dieser Substanzen beginnt somatotropin, aktiver nachts hervorzutreten. Die Wirkung solcher Zusätze ist, d. h. wenn verwendet, zusammen mit niacinamide, Kalzium, Zink, Vitamin B6 und C, Kalium, Magnesium synergistisch. 90 Minuten, nachdem die Person eingeschlafen ist, gibt es eine Spitze der Sekretion.

Vorteilhafte Eigenschaften

Das Verwenden von Aminosäuren, um Wachstumshormon zu erzeugen, kann ein gutes Ergebnis erreichen. Somatotropin hat die folgenden Auswirkungen:

• Brandwundenfett, es in einen Staat der Energie und in der Muskulatur übersetzend;
• Der Körper ist besser Krankheiten aller Arten gewachsen;
• Wunden heilen oft schneller;
• Körpergewebe werden eher wieder hergestellt;
• Stärkt Bindegewebe, wegen dessen Bänder und Sehnen gesünder werden;
• Ein Protein wird synthetisiert, der Muskelwachstum beschleunigt;
• Das Niveau des Harnstoffs in den Blutfällen.

Die wichtigsten Aminosäuren, das Wachstumshormon, von dem schneller veröffentlicht wird, können dem Körper zusätzlich geliefert werden. Sogar in 50 Jahren kann das Niveau von somatotropin dazu vergrößert werden, was in seiner Jugend war, wenn Sie die richtigen Rauschgifte auswählen, um seine Produktion zu stimulieren.

Ornithine und arginine

Das sind zwei Aminosäuren, die am Prozess beteiligt sind, das Wachstumshormon zu veröffentlichen. Diese zwei Substanzen sind jetzt die populärsten Bestandteile von Zusätzen. Ihre Haupteigenschaften, die so für die meisten Menschen attraktiv sind, sollen im verlierenden Gewicht und der Besserung der Gestalt des Körpers während des Schlafes helfen. Diese Eigenschaft wird mit der Entwicklung von somatotropin in einem Traum vereinigt. Während einige hormonale Rauschgifte zur Anhäufung von Fett im Körper führen, ist seine Wirkung völlig entgegengesetzt. Er mobilisiert fette Reserven, nicht nur den Reiz der Außenformen des Mannes zur Verfügung stellend, sondern auch ihm Energie gebend. Ornithine fördert die Ausgabe des Insulins, das häufig die Funktionen eines anabolischen Hormons übernimmt, d. h. stellt eine Reihe der Muskelmasse zur Verfügung. Wenn die Einnahme dieses Rauschgifts der Regel folgen sollte: Essen Sie auf einem leeren Magen, gewaschen unten mit Wasser oder Saft.

Hormônio do crescimento e insulina

Para somatotropin, há um papel claramente definido na regulação do metabolismo de carboidrato: tanto na sua redução como no aumento há uma modificação no metabolismo de carboidrato no corpo. Estes processos descreveram-se atrás em 1920. É importante entender como o hormônio do crescimento e a insulina interagem para usá-lo com os seus próprios objetivos.

A perturbação de metabolismo de glicose e obesidade é característica para etapas diferentes de hypopituitarism. Os pacientes com acromegaly muitas vezes sofrem de diabete mellitus e resistência de insulina. Tudo isto confirma a hipótese sobre o envolvimento da glândula pituitária no regulamento da sensibilidade de tecidos periféricos a esta substância. Em 1949, o hormônio do crescimento isolou-se na forma pura, que permitiu comprovar o seu envolvimento na formação da diabete. Com a introdução de somatotropin em doses significantes, o efeito da hiperglicemia realiza-se. Esta ação causa-se por uma redução na sensibilidade de tecidos periféricos, que inclui o músculo e a gordura, à ação da insulina.

Outro efeito do hormônio do crescimento é estimular o lançamento desta substância por células de beta. Com um excesso de somatotropin, o hyperinsulinemia observa-se, e a substância segreda desta substância também aumenta. O hormônio do crescimento e a insulina estão na interação fechada. Quando há uma falta do primeiro, o processo de hypoinsulinemia ocorre, que faz que ao nível de glicose aumente visivelmente. Os primeiros estudos não determinaram exatamente os efeitos primários ou secundários sobre processos de substância segreda, e também determinaram se há umas relações íntimas com tecidos periféricos. Há uma opinião que o efeito do hormônio do crescimento se associa com a sua função de insulinotropic.

Efeitos de somatotropin em grupos de célula diferentes

O hormônio do crescimento afeta células gordas não como insulina, mas ao contrário. Reduz a entrada de glicose estimulada pela insulina e de base pelas próprias células, e também reduz o grau da oxidação de glicose e lidogenesis. A capacidade de somatotropin de reduzir o grau da sensibilidade na insulina realiza-se aumentando a concentração de cálcio dentro das células. Um efeito semelhante também pode ter hormônio do crescimento em células de fígado. Neste caso, o corpo experimenta uma menor carga, que assegura o seu funcionamento indolor mais longo.

O hormônio do crescimento e a insulina ao nível celular atuam no sentido contrário. O primeiro reduz a sensibilidade ao segundo. O efeito de somatotropin em células de beta no pâncreas depende da estimulação da proliferação destes componentes, bem como a expressão do gene de insulina, a síntese e a substância segreda da substância.

Com a introdução do hormônio do crescimento, os efeitos dependem do próprio corpo. Há uma categoria de pessoas que não lhe mostram nenhuma sensibilidade, e os outros logo têm resultados perceptíveis na forma de ardência gorda e edifício de músculo.

Curso de péptidos de ganho de peso

Os levantadores de pesos que querem ganhar a massa de músculo de qualidade com uma percentagem baixa de gordura subcutânea, além de nutrição própria e aderência estrita a um programa de formação competente, profissionais recomendam um curso de dois meses de péptidos, que ajuda a indução de síntese de proteína, força de aumento e paciência.

Os péptidos sintéticos são compostos biologicamente ativos compostos de unidades de cadeias ácidas amino. A sua ação destina-se para o lançamento do hormônio do crescimento (hormônio do crescimento), a estimulação de processos restaurativos e a correção da atividade de certos sistemas e os órgãos do corpo humano.

O curso de péptidos na massa é o caminho mais seguro do edifício de músculo extremo. As preparações ácidas amino sintéticas não causam efeitos de esteróide anabolizante de lado, permitem-se manipular o seu próprio metabolismo, fornecem a ação farmacológica de longa duração, têm uma mais larga variedade de mecanismos da ação e custam muito menos do que o hormônio do crescimento. Deve observar-se que cada um de atualmente usado na indústria de musculação é capaz de trabalhar independentemente, contudo, para realizar o efeito máximo, recomenda-se usar complexos de péptido, desde que os produtos de esportes incluíram no ramo significativamente realçam o efeito um de outro.

Cursos populares de péptidos de massa de músculo

CAVILHE MGF + GHRP2 + CJC-1295 é um curso ácido amino que fomenta a aceleração de crescimento de fibra de músculo e aumentos na força. O ideal de atletas tomou parte na musculação, powerlifting e outros esportes de poder. Efeito complexo sobre o corpo, estimula a síntese de proteína, tem um efeito anabólico perceptível, previne o dano a fibras de músculo, inibe catabolism não desejado.

CJC-1295 DAC + Hexarelin + CAVILHA MGF - um curso de péptidos em uma base seca. É um dos mais eficazes e ótimos na proporção de componentes. Fomenta o aumento de processos anabólicos, provê um jogo de qualidade do peso com uma quantidade mínima de gordura, melhora o alívio de músculos esqueléticos.

GHRP (2,6) + CJC-1295. Favorece a coleção qualitativa da massa de músculo estimulando o desenvolvimento do seu próprio GR, força de aumentos e paciência, realça o apetite, fortalece ossos, ligamentos e uniões, corrige o nível de colesterol no sangue, reduz o montante de gordura subcutânea, acelera a cura de microferidas.

GHRP (2,6) + CJC-1295 DAC. Devido à presença do péptido da ação prolongada, que tem um bioavailability mais alto, efetivamente estimula a substância segreda do seu próprio somatotropin, fornece o crescimento progressivo do tecido de músculo (até 1 quilograma durante 7 dias), significativamente reduz o montante de gordura subcutânea no abdome. Este curso de péptidos de profissionais de recrutamento de massa aconselha para usar aqueles que desejam melhorar a realização atlética com um número mínimo de injeções.

Injeções do chorionic gonadotropin

chorionic humano gonadotropin está um hormônio segregado pela placenta durante a gravidez. Esta substância biologicamente ativa caracteriza-se pelas características específicas de lutropin, sintetizado pela glândula pituitária anterior e ter um espectro de efeitos de testosterona. É esta propriedade única de hCG que encontrou a sua aplicação na farmacologia de esportes. As injeções de Chorionic Gonadotropin, em conjunto com o treinamento de força, estimulam o lucro de massa de músculo, e também são um componente principal da terapia de pós-curso.

Como a tiro Gonadotropin

Até agora, a indústria farmacêutica oferece uma variedade regularmente extensa de produtos injetáveis que contêm Chorionic Gonadotropin do Homem. Têm a absorção excelente e fornecem um alto grau da eficiência biológica (uma injeção é eficaz durante 5-6 dias).

O hormônio de Recombinant, obtido pela engenharia genética, está disponível como um pó lyophilized, empacotado em ampolas ou em frascos. Completo da preparação é um solvente (um líquido claro, que é uma mistura de sódio dihydrogen fosfato e água da injeção ou solução de cloreto de sódio de 0.9%). Por via de regra, o hCG toma-se no fim do curso de esteróides. Não permite "chover", amolece os fenômenos negativos que surgem depois da abolição de AAS, e fornece uma ótima transição ao treinamento natural.

Se a duração do curso anabólico excedeu 5-6 semanas, ou a dosagem superestimou-se, recomenda-se injetar injeções de Gonadotropin 2 vezes por semana (250-500 IU cada um). A droga cancela-se depois de retirar esteróides excessivos. No multimês cursos ("eternos"), as injeções dão-se constantemente, cada 5 dias, durante 4-5 semanas, depois das quais 7-10 dias da interrupção se necessitam. Para a introdução da droga, uma seringa de insulina usa-se por 100 barras (1 ml). No fim da admissão, o atleta recomenda-se a sofrer uma fase de recuperação.

Como um meio da terapia de pós-curso, recomenda-se picar Gonadotropin 2000 IU um dia sim um dia não, durante 20 dias. Para testar a eficácia do produto, um teste apropriado de hCG no soro de sangue executa-se.

Como perder o peso durante um mês em 5 quilogramas?

Se sonhar com um corpo escasso, é importante entender isto mais devagar abaixa o peso, mais possibilidades de guardá-lo no futuro e não prejudicar o seu próprio corpo. Consequentemente, é importante descobrir como perder o peso durante um mês em 5 quilogramas por mês sem consequências negativas. Para fazer isto, somente tem de seguir as regras básicas.

Como perder o peso com o exercício

O modo mais eficaz de perder algumas libras durante um período prolongado do tempo é executar antecipações. Ao mesmo tempo, não precisa de levantar varas pesadas. Bastante será corrida fácil. Ao mesmo tempo, tem de dirigir pelo menos vinte minutos por dia, preferivelmente de manhã.

Como perder o peso durante um mês em 5 quilogramas, se a gerência não permite o estado do sistema respiratório ou dor nas pernas. Pode tentar nadar. Isto é uma opção excelente de reduzir o peso e ao mesmo tempo significativamente melhorar a condição de tecido de músculo e pele. Pode nadar em um corpo de água aberto ou em uma piscina. Na realização assim, deve seguir certas regras.

Se esta opção não for conveniente, pode usar o mais simples. Tentativa que em casa pula corda. Tal exercício ajudará a melhorar o funcionamento do coração, pulmões e ao mesmo tempo harmoniza os músculos. Além disso, pode agachar-se. Pode fazer uma aproximação com o número máximo de exercícios abdomináveis. Também, pode dividir o volume total em várias aproximações. A escolha depende ao nível de aptidão física e desejos.

Em outras palavras, os exercícios de cardio simples o ajudarão a queimar calorias e reduzir o peso.

Comida como o fator principal

Outra pergunta que tem de entender: como perder o peso durante um mês em 5 quilogramas, usando a dieta? Imediatamente diga que não precisa de abandonar a comida neste caso, embora em algum outro, também. É bastante excluir doces frescos, comida frita e enlatada. Neste caso, deve comer pequenas porções. Há várias dicas que o ajudarão a perder o peso sem demasiado esforço:

• Antes da comida, bebida um copo de água limpa - reduzirá o apetite;
• comece a comer com saladas.
• Tome uma chapa de um mais pequeno tamanho, desde então em um grande pequeno serviço parece, pelo menos, triste.
• deixe de comer 4-5 horas antes da hora de dormir. Isto será bastante para as calorias a converter-se na energia.

Como pode ver, não há exigências impraticáveis, mas ao mesmo tempo tal poder fornece um efeito excelente.

Separadamente, tem de considerar o regime de bebida. Imediatamente diga, se o volume de reduções de comida, a água aumentar. Não se incline em café ou chá preto. Dê a preferência a chá verde, decocções herbóreas e bebidas de baga. Graças a isto só não melhorará processos metabólicos, mas também proverá o seu corpo de vitaminas úteis.

Se fizer a grama para você parece o trabalho esmagador, pode usar extratos já feitos. Por exemplo, o chá verde, o ginsengue e até a cafeína são parte dos bicos de gás gordos famosos. Ao mesmo tempo estão seguros, e a dosagem calcula-se exatamente. Para reduzir o peso e melhorar o metabolismo, pode usar Methyldrene-25, Aranha Preta 25 Ephedra, a Ásia 25 Pretos ou Fogo infernal. Neste caso, a dosagem seleciona-se individualmente dependendo das características.