Envernizar do cérebro

Todos cada um tem de recorrer ao uso de "pílulas inteligentes" para manter a sua atividade cerebral. É possível comparar as "drogas inteligentes" com bebidas de energia? O que os prejudica e para quem se criam? "O cérebro activators" viciante?

Envernizar do cérebro é substâncias nootropic. Se traduzir o termo "nootropic" literalmente, então o grego "HOOC" - está pensando, "Tropos" - desejo. As drogas de Neuroprotective, segundo os doutores, estimulam a memória, a ajuda com aprendizagem, concentração de aumento, e estimulam a atividade intelectual. Tudo isso é devido à melhora de circulação cerebral e regulação de metabolismo, metabolismo, resultando na eficiência aumentada, atividade especialmente mental. As drogas de Nootoropic são úteis para seres humanos. Estas medicações têm de tomar-se cuidadosamente para evitar o efeito contrário na dose excessiva. Além disso, os nootropics reduzem stress emocional e "melhoram a qualidade de vida".

O nootropic mais inócuo é glycine. Recomenda-se para a excitabilidade excessiva e experimente situações agudas. Mas na prática, a droga muitas vezes usa-se para a prevenção do sistema nervoso. Devido a glycine "o mundo percebe-se nas cores, não fica descorado, e permite-lhe perceber as sombras". O próprio psicólogo confessou que usa a medicina regularmente.

Glycine põe-se em liberdade sem preços de prescrição sobre RUR. A "inteligência de droga básica" no mercado russo da medicina considerou Nootropil ou Piracetam. Diferentemente de Nootropil glycine deve consumir-se em um determinado circuito que o doutor se emite dependendo do curso do tratamento - um mês médio.

"Para o estudante antes que os exames devem começar a usar a droga durante dois meses para realizar o melhor efeito na preparação de e durante a sessão".

Phenotropil, Memotropil - os análogos mais comuns nootropics. Um Phenotropil, entre outras coisas, reduz o apetite, que em alguns casos ajuda a reduzir o peso.

Apesar das propriedades positivas de nootropics, há alguns efeitos de lado bastante desagradáveis: irritabilidade, insônia, fraqueza, sonolência, vertigem, náusea, diarreia. "As pílulas inteligentes" não são viciantes, se estritamente seguirem instruções de doutor.

De recomendações também depende da eficácia de drogas. "Por via de regra, devido à falta de eficiência da designação inadequada nootropics da preparação, por exemplo, quando não se mostrou ou se combinou incorretamente sem respeito ao paciente individual”.
Alguns compararam "preparações para o intelecto" com bebidas de energia. - As bebidas de energia - estão disponíveis, representante doping incontrolado com o efeito a curto prazo, que muitas vezes se combina com o álcool, que além disso piora o efeito sobre o corpo. E diferentemente de drogas neuroprotective, as bebidas de energia não melhoram o metabolismo, e mesmo que sejam viciantes. Melhor então uma xícara de café - o mesmo efeito, e inofensivo no conjunto.

Resumo de estimulante popular de função cerebral

O cérebro humano perde a guerra contra o montante crescente da informação que tem de tratar. Neuroscientists dizem que o cérebro humano é fortemente antiquado e a atenção torna-se gradualmente o nosso recurso mais valioso. E raro também - os livros leem transformaram em uma tarefa que necessita quase insuportável na idade da concentração de BuzzFeed e Gorjeio.

Mas a natureza e os cientistas deram a pessoas vário "doping do cérebro". E na idade de informação, implicando o processamento dos montantes incríveis dos dados, muitos já não faltam à cafeína. O doutor Doping considerou as soluções principais de melhorar o funcionamento do cérebro, aprendi quais pode comprar na sua farmácia local, que terá de olhar para os exportadores, e que na Rússia se proíbe estritamente.

Como trabalha

O cérebro humano compõe-se de neurônios. Comunicam-se um com outro via sinais eletroquímicos. Nesta comunicação o papel-chave desempenhado por neurotransmitters e receptores. Desde o princípio composto os sinais transmitiram entre células e o segundo - uma proteína especial que serve de "receptores".

Em neurônios têm a sua própria "reação de cadeia". Se os sinais excitativos à célula vierem mais do que a retardação, começa a enviar abaixo os sinais de despertamento "de web". A bioquímica do cérebro e as suas manifestações, e explicou o jogo de fenômenos: a alegria, a tristeza, os estados eufóricos e depressivos, bem como o que acontece à atenção humana e memória.

Nootropics e drogas com semelhante em composição ou modificação o conteúdo dos sinais transmitidos entre células cerebrais ou regras processam. Nenhum deles não está no sentido habitual "do combustível da cabeça": não dão o cabo de alimentação. Com esta tarefa dão-se principalmente a glicose.

Os dados sobre a eficácia de drogas neuroprotective variam largamente. A ação de muitos deles não se conhece totalmente. Os médicos queixam-se da falta da consolidação e a falta do interesse como as corporações farmacêuticas e cientistas a drogas deste tipo. Nootropics foram e são divertimento a estudantes, colaboradores independentes e atletas.

Apesar da concepção errônea popular, os nootropics não fazem pessoas mais inteligentes. Não dão todo o conhecimento do mundo, mas tomando a concentração de aumentos e melhoram a memória, a alguns deles ajustam-se na cabeça. A reação fica mais rápida (daqui a atenção de atletas e antienvernizando comissão, esta categoria de drogas), e movimento mais agudo. É em todo o caso não uma "pílula de milagre": efeitos de lado de muitos deles dezenas.

Medicina proibida e permitida na Rússia

As lendas da pílula mágica, permitindo aprender uma disciplina científica inteira durante a noite passam da boca à boca, do sítio ao sítio. Histórias numerosas sobre a "grande sessão na preparação para uma noite com café e Phenotropil" de certo momento recordativo de histórias estudantis. Estudantes ambiciosos com café, energia e vária "cafeína de bombas (por exemplo, bem conhecido entre o Alarma" de Coquetel de estudantes "-café, feito para beber cola ou energia) movendo-se para pastilhas com nomes interessantes.

O nootrop mais popular hoje - Piracetam e os seus derivados. Abra farmacêuticos belgas no 60-ies do século passado. Usado para formar-se no cérebro de novas conexões neurais, permite melhor e foco mais longo em qualquer problema. O objetivo médico desta droga - acorda discurso e funções de movimento em pessoas que sofreram golpes, e tratar com pacientes deprimidos com a esquizofrenia e outras desordens mentais. A farmácia pode encontrar-se abaixo do nome nootropil, Lutset ou Etiracitam. O preço varia de 100 para 200 rublos, para a venda sem uma prescrição.

Outro grupo conhecido de drogas é Adderall e Ritalin, desenvolvidos e usados para o tratamento de ACRESCENTAM ("Desordem de Déficit de Atenção") em crianças nos Estados Unidos. Há quase igualmente, tanto - estimulantes fortes como causa não só um estouro da energia, mas também dependência psicológica. Muitos observaram a semelhança de produtos em composição e ação com benzedrinas. No momento atual, não só a própria medicina, mas também os seus componentes-chave se interdizem na Rússia. Contudo, ambas as drogas importam-se para a Rússia ilegalmente e vendem-se por um preço de 100 para 200 dólares por parte.

Um grande êxito com funcionários de conhecimento usa Phenotropil. Criado na Rússia nos anos 60 como uma modificação nootropics conhecido (a saber, piracetam) às necessidades do espaço soviético e aviação. Atua como um psychostimulant potente, causa uma onda de força e energia, permite-lhe concentrar-se em tarefas complexas, apesar da fadiga. É famoso da variedade de efeitos de lado da sonolência a irritabilidade e agressividade pronunciada.

O estimulante de cérebro de superestrela crescente modafinil considera-se agora. O desenvolvimento francês dos anos 70, projetados para combater narcolepsy e sobrecomprado pela produção dos Estados Unidos é agora o nootropic mais popular de pessoas de profissões intelectuais e criativas. Segundo alguns relatórios, pode guardar o cérebro em boas condições até 3-4 dias e permite-lhe tratar com grandes projetos (artigos, projetos e dissertações), quase duas vezes mais rápido.

Modafinil é inacreditavelmente popular entre colaboradores independentes devido a uma combinação da eficiência da segurança - uma ou duas pastilhas tomadas de manhã, asseguram a função cerebral realçada no dia seguinte e meia. Os estudos de Modafinil não confirmaram a existência de nenhuma relação, a presença "da retirada" ou nenhum efeito de lado pronunciado. Na Rússia proíbe-se desde 2012.

Já que os amantes de amperagens de tutano de mercado de ingredientes naturais oferecem produtos que contêm ácido gama-aminobutyric. Por exemplo, Pikamilon ou Phenibutum. Na ação muito semelhante a análogos piracetam, mas além disso, aliviam dores de cabeça e ajuda com a boa ressaca.

Também na luta contra a inquietude, a sonolência e a fraqueza geral podem ajudar glycine (amino ácido acético). o efeito cumulativo suave (onde é necessário passar na bebida um curso da droga um ao longo de um mês ou dois) pode melhorar a memória e alguns processos cerebrais.

Os extratos de fábrica também podem ajudar. Marc ginkgo biloba, o ginsengue e o Ginsengue siberiano têm um efeito estimulante forte. Ajudam na luta contra stress e inquietude obsessiva. Vendido na forma de infusões, e na forma de pastilhas.

Beber ou não beber

A regra principal acessando Nootropil - assegura-se que são realmente necessários. Realmente não devem beber fora de aborrecimento ou interesse de moda nootropIC tópicos. Se as atividades humanas se associaram com o processamento de grandes fluxos de dados e, o mais importantemente, enfrenta-o é mau, então o recurso a estimulantes realmente faz sentido. Mas o conselho do doutor em tais matérias não pode doer.

Lembre-se do valor e aquela estimulação da atividade do organismo de qualquer modo - é "aluguel" as suas forças. Quaisquer caminho, o cérebro necessitará uma taxa. Depois de terminar um projeto longo sob a ação de nootropics ou outros estimulantes, pode dormir durante 16-18 horas e alguns dias para sofrer a apatia ou a irritabilidade.

Dar as boas-vindas a muitas destas drogas foi o mais liso possível, recomenda-se cumprir com o sono, comida e bebida. Para a duração do curso ou drogas faz sentido o direito e coma regularmente e controlar o consumo de água. Mesmo se a tarefa da recepção de pastilhas não for sono e continue agindo o mais longo possível, recomenda-se tomar intervalos para dormir duração de pelo menos 2-4 horas.

Outra tática interessante para combater a congestão no campo de informação não é o corpo para adaptar-se a ele, e vice-versa - em uma filtração cuidadosa de dados de entrada. Os temas muito ajustados e as coisas dignas da atenção, lançando "lixo" e fatores negativos podem ser de vez em quando é um segredo de adaptar-se ao novo espaço de informação - para permitir-lhe passar-se cada vez mais. Pelo menos neste caso não têm de beber nenhuma pílula duvidosa.

É ele possível sem estimulantes de realizar o grande êxito esportivo

Bem, alguns dias aprendemos com você denominando a substância Meldonium da venda aprendida na droga Mildronate. O escândalo de doping já olha mais como uma avalancha, que cobre todos os novos esportes. Sobre alguém disse a fontes, sobre alguém direção de federação. A própria iniciativa de Maria Sharapova, convocada uma conferência de prensa, disse que tomar este mesmo Meldonium compra, tomou a culpa, e, incidentemente, a sua rival principal Serena Williams ontem falou com palavras do suporte, chamado um ato corajoso de Sharapova.

Comentário sobre este escândalo de doping já ao mais alto nível. E o secretário de prensa de presidente, Dmitry Peskov, disse que não quis projetar a situação nos esportes russos inteiros e as suas realizações. Uma miríade de artigos, entrevistas, comentários e uma versão do mesmo peso: sobre e plantado, e sobre uma provocação, e sobre a negligência e descuido sobre. Ao que parece, alguém não prestou a atenção, que desde primeiro de janeiro Meldonium batem na lista de parada da Agência de Doping de Mundo. Há aqueles que se admiram em todo este escândalo.

Alguns peritos até acreditam que o esporte sem doping não é possível, considerando os avanços incríveis que vemos o entretenimento, todos de um modo ou de outro, com algum acordo de droga. É isto que é verdade, e especialmente processar alguns - isto é sobre Meldonium compram a conversação - e em geral sobre o doping no esporte.

É óbvio que no mundo moderno no esporte de altas realizações para realizar resultados realmente significantes é impossível sem pharm-suporte superior. É óbvio que as realizações sérias fornecem um inacreditavelmente alto nível do trabalho no suporte farmacológico.

E é muito importante entender que há alguma divisão fantasticamente clara entre o que está aqui uma moita de doping monstruosa terrível da floresta, o sangue de bebês - e aqui é Cyanocobalamin limpo, honesto ou injeção de vitamina B12. A borda telefone celular incrível. Em todo o caso, é um enorme trabalho - um trabalho gigantesco da pesquisa, o trabalho gigantesco na seleção de drogas estimulantes específicas que se empreendem em todo lugar. E qualquer história sobre como alguma pepita em algum lugar sem algo nos genes líquidos ganhou algo - isto é uma exceção que comprova a regra, como somente comprovam a regra que dirigem em gatunos, em geral, corredores convenientes, etiópicos que podem ganhar a maratona de pé descalço.

No esporte moderno para realizar grandes vitórias sem pharm sério - apoiam rudemente o mesmo como gerência de uma maratona de pé descalço. E a situação que se desenvolveu com atletas russos, diz-nos que, infelizmente, este trabalho gigantesco na Rússia reprovou ambos ao nível estatal - está um enorme número de casos, do voleibol à patinação artística e, infelizmente - e aqui é uma surpresa - este trabalho falhou, e individualmente nos atletas russos superiores, como é o caso com Maria Sharapova.

Acredito que falam da farmacologia de esportes, na "Fazenda" como eles gostam de chamá-lo, exageram-se muito - sobre a sua importância. Isto é menor, não é uma parte importante do esporte, não é o instrumento principal para realizar a boa forma, alguns resultados salientes. Se falarmos sobre a percentagem é 3-4% do seu êxito. Mas todo o resto - é os novos métodos de treino, este equipamento especial, é aparelhos, este controle genético, é a bioquímica delicada - muitas coisas. E confie na "Fazenda" em estimulantes e eles, por via de regra, todos proibidos - significa ir ao esporte do 21o século, o esporte da idade de informação com alguns instrumentos da Idade da Pedra e apenas incomodar esta coisa não trabalha, o que observamos. Então mais uma vez: "o pharma" no esporte - infla-se de qualquer maneira os seus irmãos que escrevem não são realmente a parte mais importante de uns grandes esportes.

Wada-E ele não são sobre os resultados. O WADA - é sobre - pelo menos oficialmente declarado, e, em geral, o sistema de antidoping - são sobre a saúde os jovens desarrazoados - e no esporte, por via de regra, jovens desesperados e irracionais - do dano que podem permitir-se pôr uma utilização produtos químicos inflados, promovidos. Em princípio, o antidoping - é uma saúde de jovens de pergunta, e não só aqueles que correm e pulam, mas também aqueles que olham para ele e tomam deste exemplo.

Atletas russos, que o pegaram atletas que planejam ir aos Jogos Olímpicos, que existem dentro da jurisdição de WADA, quem sabem sobre as regras - tudo isso diz-se: "Sabemos as regras". E há ligas americanas cercadas de uma história completamente diferente, que vivem pelas suas próprias leis, que em toda a gravidade, por exemplo, no basquetebol discute se os jogadores têm de medir a largura da maxila, por causa da maxila de hormônio do crescimento cresce, fica inacreditavelmente largo. E os proprietários discutem seriamente, dizem: "Não pegamos os meus jogadores, porque proíbe a união. Deixe-os medir a maxila". Em toda a gravidade Manny Pacquiao e Floyd Mayweather que diz: "Não tomaremos um teste de drogas antes da luta no sistema Olímpico, porque não querem". E todo o mundo entende porque não querem doar o sangue antes da luta.

Isto é uns esportes diferentes com regras diferentes do jogo. E não há segredo que as questões envernizam se discutem nas ligas americanas. Há coisa somente absolutamente horrível: em vez de grito: "Como poderia isto acontecer! Porque ainda não entrou na força cheia que a liderança inteira dos esportes russos resigna?" - Isto é um desastre terrível acontece agora, o que acontece no esporte russo, é mais assustador que se fomos à cerimônia inicial do Jogo Olímpico no estádio de Sóchi não é conseguimos terminar - e em vez disso discutir como estas pessoas ainda podem conduzir os esportes russos, discutimos que corrida de asma da equipe biathlon norueguesa e Serena Williams que uma espécie de falsificação. Substituímos o conceito, e é horrível!

O mesmo apela aos nossos atletas. Toda a conversação sobre o fato que a Liga americana atrás de suportes de forma triangular é eles não decreto de WADA - fala com os pobres. Aqui está o último exemplo. Este mesmo Meldonium compra o nosso meldonium, negou-se devido a estudos que tomaram WADA - aceito, aprovaram e interdisseram. Sabe quem os examinou? E explora a sua organização especial, que deu o dinheiro para ele. Esta organização é - agora atenção! - Curvam os seus dedos: o Comitê Olímpico dos Estados Unidos, a Agência de Antidoping dos Estados Unidos, liga de beisebol e a Liga de futebol. Deste modo, quando necessário, são muito amistosos e combinam-se em conjunto, neste caso, para a - até uma palavra decente pode imaginar aqui - bem, digamos, magoar-nos.

Sabe meldonium muito usado na Europa Oriental e até começou a bater em nós no continente norte-americano. Deixe-nos proibimos. "E interdito. Ao mesmo tempo não uma palavra sobre que a droga - o branco, fofo. A sua demonstração grávida. Não é perigoso. Isto não é uma droga, não é uma droga. Ganhe um resultado dele não - digo-lhe como um profissional, que lutou com este Meldonium muitos anos.

É exceto os casos com e Kulizhnikovym Elistratov - lá acusa-se terrorismo de droga, portanto eu a espécie da exposição de suportes de forma triangular - posso dizer seguramente que a maior parte de casos "meldonium", a razão principal - é descuido. As pessoas assim acostumam-se a mildronate - viveram com ele, acordaram-no e cobriram-no; o mildronat - é uma salada no Ano Novo também é um elemento obrigatório - que não se ajusta na cabeça, agora é droga. Regularmente injusto - a seguinte conversação, e neste sujeito temos pouca conversação. Mas na verdade, as pessoas não entendem que isto é, de fato, agora a droga, é realmente impossível hoje. Ninguém na cabeça não se ajusta.

Dizem: papel enviado. Okey! No jornal escreve-se: "meldonium – trimethylhydrazinium propionate” Excelente! Nas mentes das pessoas não se clica, é Mildronate.

Boxe de profissional, artes marciais profissionais mais largamente - lá o limite permitido muito, muito móvel. Isto é uma pergunta que alguém como melhor: alguém jogos esportivos, alguém MMA. É completamente outro. É também importante que haja unidade das regras. Isto é tudo muito carinhoso com, por exemplo, para discutir sobre a asma, e aqui está, "Aqui noruegueses todos os asmáticos!" Sim para recrutar uma equipe de asmáticos de Udmúrtia e asmáticos para correr com a bandeira russa. Comeu comem resolvido, não coma proibido. Isto é um debate completamente falso sobre se WADA interdisse Meldonium corretamente. É importante para o outro: há regras sobre as quais todo o mundo sabia e um dedo não bate para liquidar-se nestas regras. É agora, por exemplo, que haverá - se eles, o Deus proibir fará - por exemplo, para descobrir para quanto tempo meldonium completamente eliminou do corpo.

Não sei como a meldonium, é necessário tomar uma olhada fechada - há medicações que são facilmente tipo, mas os traços permanecem no tecido adiposo, e logo a luz às vezes até seis meses. Os traços não podem meldonium ele mesmo e os seus produtos de decomposição - metabolites. De fato, se feito imediatamente e demonstração - mas tais rumores têm - aquele de meldonium há traços no corpo humano - aproximadamente 120 dias.

Abrimos isto aqui pouco livro preto - Lista Proibida - e vemos onde as preparações para as quais não é algo que desqualificam - teriam de disparar a cada um que os vende: são perigosos para a saúde. Mas no passado foram esteróides anabolizantes difíceis, psychotropic substâncias, drogas - isto é compreensível. Agora há doping genético, as drogas de péptido, reguladores da atividade genética, geneticamente projetaram drogas - coisas absolutamente horríveis, e, naturalmente, é necessário proibi-los, perto do esporte não pode permitir-se. Como em superdoutores rodeados de boas clínicas as pessoas morrem destas drogas. E no esporte em uma pressa e com um médico que é ginecologista, psicólogo e até ferida em um pacote, será um grande problema. Não há disputa, é necessário proibir tais drogas, e pode pegar aqueles que se envolvem no seu tráfego, tem de sentar-se por muito tempo. Mas droga tal bromantan, phenotropil, meldonium - todos os nossos ofícios soviéticos - sim, Senhor, proíbem-nos, mas provavelmente porque os usamos. E usamo-los, porque temos tal tradição, é o nosso hábito. Efetue algo algum deles. E a propósito, se alguém quer dizer: "Ai não, há um efeito!" - Okey, prove: tome um grupo experimentado de atletas da condução de esportes diferente perene - isto é dois ou três anos - o estudo, estas pessoas de parâmetros medidas e figura na mão dizem, "Sabe que? O seu meldonium branco e fofo de fato o estimulante mais forte". Mas é necessário provar.

Semax e golpe

Minha avó foi recentemente um golpe leve que resultou no prejuízo de memória, inteligência, etc. Tomou imediatamente o curso de Cogitum, Piracetam, Cavintonum, Mexiprime + injeções de Mexidol, mas os resultados não estão muito felizes. Aconselhe se é apropriado agora tomará um curso de Semax 0,1% + Noben?

Talvez deve começar com baixas nasais Semax 1%?
Mas em caso de um golpe com maior probabilidade tomará um curso da injeção de Cerebrolysin.

Pode estar lá uns novos registros de esportes sem doping

Sem a "química" - nenhum em vida?

O esporte - é uma manifestação das capacidades humanas máximas. Uma série de escândalos de doping recentes sugere que logo o interesse público em tal demonstração pode perder-se: é interessante olhar para a competição não concorrentes, e, de fato, farmacêuticos? Tem recordes estabelecidos de atletas de mais força sem ataque químico contra o sistema nervoso, sangue, músculos? Nisto, bem como a razão verdadeira dos ataques contra os atletas russos no uso de fundos ilícitos o doutor Doping tinha aprendido dos peritos na medicina esportiva. Especialmente, descobrimos:

* Como degradado o país precisa de um ramo da ciência;

* Porque o WADA (Agência de Antidoping de Mundo) tem mais dano do que atletas de ajuda;

* Ambos tive de fazer o médico Maria Sharapova, se é profissional o nível necessário;

* Que droga vaidosamente tentando interdizer comissários de antidoping;

* Está lá qualquer possibilidade de registros prévios de golpe de futuro Olympians sem o uso de pílulas.

Antes que o colapso da União Soviética, que aconteceu em 1991, o nosso país seja famoso da ciência potente, e o Instituto de Moscou de Cultura Física e Esportes (VNIIFK) foi Meca da medicina esportiva. Consolida-se separadamente pelo estado, que sabia que a medicina esportiva - é uma indústria especial, que, como dito o antigo chefe do departamento da medicina esportiva na Academia estatal de Moscou da Cultura Física Nina Grajewski, bordas, e com biologia e fisiologia e pedagogia.

Hoje, ai, os peritos dizem que VNIIFK não é o mesmo, mais como um colosso em pernas de barro, dentro que - vacuidade. Convenci-me dele pessoalmente: a Chamada surpreendeu-se aprender do representante daquela instituição não é, e nunca foi peritos em atletas de suporte farmacológicos. "Não pode ser..." - comecei a discutir, porque pessoalmente fez no seu tempo com eles entrevistas. Por conseguinte, enviei-me a todos... O ministro de esportes Mutko, sem a autorização da qual os cientistas se proíbem geralmente agora de falar com jornalistas.

Embora, talvez não direito fosse. No fim de tudo, o tema pharm suporte até durante os velhos dias foi papéis ambíguos, científicos sobre como apoiar profissionais no esporte, os preços de instituições classificadas como "segredo".

E isto, de fato, temos de esconder-nos? Bromantan, Phenotropil, gases inertes, Preductal? Esta linha de produtos, que, como o meldonium muito falado, administrado pelos nossos doutores de esportes como Cyanocobalamin, Methylcobalamin para apoiar não só os atletas, mas também as forças armadas e membros de operações especiais. Permitiram a todos mas só até certo tempo.

No fim dos anos 90, quando houve meta de WADA e as suas ações foram lógicos e aceito por todos literalmente com uma pancada. Entretanto, supôs-se que protegesse os atletas da ação destrutiva do doping, conduzindo às vezes concorrentes à morte, bem como possível de igualar os atletas na partida.

Agora que esteróides francos, como o erythropoietin francês, aparentemente derrotado, o trabalho de WADA é mais como um negócio puro. Periodicamente vem a "Cyanocobalamin", que alegadamente dão a concorrentes uma vantagem quanto a outro, porque para justificar a sua existência como é necessário. O resultado consiste em que o seu trabalho já começou a trazer mais dano a atletas do que bom. Bem agora restaura o coração Sharapova toma Meldonium da venda dez anos?

- WADA tem o poder ilimitado, quer algo e proíbe - queixa-se para mim um doutor de esportes que uma vez trabalhou na nossa equipe. - Sob a proibição quase tudo exceto glicose, creatine e água limpa. O último tentou proscrever porque creatine é capaz de influir no poder instantâneo o trabalho de músculos, por exemplo, no levantamento de pesos. Mas não tiveram sucesso. E todos porque creatine se produz nos nossos corpos vêm da carne de animais. Comprovar a sua recepção maliciosa ainda não é possível. Além disso, creatine - não é um esteróide anabólico. Não pode comparar-se com esteróides e comprar meldonium - apoia meios de coração. Mas como convencemos o WADA?

Os doutores de esportes substituíram fisioterapeutas

- Não sou perito quanto ao doping, e tal está agora no nosso país, possivelmente, já não encontre. Muitos caíram no desgraça devido aos escândalos na federação de jogos esportivos - alguém entrou nas sombras, alguém viajou para o exterior. Mas não penso o tema no doping, o nosso problema principal. É só uma consequência do mais sério - o colapso gradual da medicina esportiva inteira no país.

Olhe quem se cura é agora a estrela de nível Maria Sharapova? Por via de regra, no passado, isto os doutores convencionais não têm uma especialização de esportes: terapeutas, proctology, gastroenterologists, ginecologistas. Antes dos anos 90 lá foi uma especialização separada - Medicina esportiva. Depois que fundiu com outros, e o nome modificou-se: um especialista em medicina esportiva, terapia física, fisioterapia. Então modificou a ordem das palavras e tornou-se: especialista terapia física, recursos de saúde e medicina esportiva. Isto é, a sua importância diminuiu até mais. Diga mim, doutor LFK que algo tem de saber sobre o doping? Mas isto não é tudo. Em 2008, esta equipe foi uma especialização em absoluto excluída da categoria do major - deram-lhe a posição de um mais básico: medicina, cirurgia, ginecologia da obstetrícia, etc. Anteriormente, um especialista na medicina esportiva preparada totalmente durante cinco anos, mas agora o prazo final premeu até quatro meses. E quem ensina? Aqueles doutores de Recursos. Alguém ingenuamente assumiu em cima, que esta unificação ajudará a salvar o dinheiro. Aqui e "salve" hoje com um grupo dos nossos atletas, aposentados.

Porque os atletas não protestam contra esta situação? Não realizam o que acontece?

- Sim, não têm tempo realizar que têm cinco exercícios físicos por dia. Confiam em doutores existentes... e parecem ter reconhecido que o conhecimento que têm não é bastante. Em 2008, os funcionários combinaram todos os médicos de esportes das nossas equipes abaixo do telhado de uma instituição respeitada que tinha atletas que se apontam não ocupado. Sim, o equipamento lá é bom, sim, profissionais jovens... e partida do zero. Mas em VNIIFK permaneceu e arquiva, e enormes realizações, os peritos trabalharam grandes, mas ninguém alguma vez tomou: re-inventaremos a roda, que dá passos em um ancinho velho, e durante vinte anos seremos mais uma vez uma medicina esportiva sólida.

- Realocação de fluxos de caixa?

- Ai... Posso ver o nível destas "novas pessoas" com os seus supermétodos. Têm o conhecimento profundo da fisiologia e o desejo de usar a experiência dos pioneiros. Mas fora, onde fui recentemente, vi muitas coisas que ocorrem nos nossos velhos livros sobre a medicina esportiva. Implementam-se. Não sei, subo com os seus colegas Ocidentais ou tirar proveito das nossas ideias...

E sabe que medicina esportiva de fins diretamente a Moscou? O fato que nenhum concorrente não pode adquirir-nos sem direção... a clínica local. Agora a pergunta consiste em se o doutor quererá dar tal direção? Naturalmente não, de outra maneira a clínica perderá o dinheiro. E o que um doutor ordinário sabe sobre atletas?

De que peso é o coração de um atleta

- A propósito, que?

- Não importa. Julga dele como um homem ordinário - o mesmo coração, os mesmos pés, mãos. Mas a fisiologia de atletas profissional diferencia-se do funcionamento normal do corpo de cidadão. Por exemplo, consideraram bradycardia normal, 40 golpes de coração por minuto e às vezes abaixe pela taxa de 60 e em cima. A coisa habitual é diferente para modificações de esportes no ECG, às vezes parecendo-se com um ataque de coração, enorme coração. Isto é o que um doutor ordinário nunca tinha visto. Por conseguinte, alguns cardiologistas de clínicas diagnosticaram em atletas algo até que infarto do miocárdio, onde não é.

- Pelo que grande coração esportivo?

- Próprio em algumas vezes consegue 60-65 mm - diâmetro da cavidade do ventrículo esquerdo do coração, estes tempos e meio mais longos do que o habitual. A pesagem dele é também mais. Os cientistas ainda discutem sobre onde o limite entre o esportista generoso e inaceitavelmente altos. A mesma Nina Grajewski acreditou que o limite é o coração de meioquilo, alguém discute com ela, sustentando que é necessário parar a borda em 400 gramas, permitindo um máximo de 500 g

- E como o doutor de esportes comprova que atleta bradycardia - isto não é uma patologia?

- Recentemente vi um indivíduo de alta qualidade, cujo coração golpeava em uma frequência de 36 golpes por minuto - e caso mais baixo. E o modo de comprovar que é a sua norma, o assim chamado coração compensatório, só um - testa-o durante o teste de carga máximo.

- E qual é o limite de possibilidades no coração compensatório?

- Além da paciência incrível em treinamento e pessoa de competições com tal coração pode ser, por exemplo, para mover um ataque de coração, ficar com a vida, sentir-se grande e ainda vivamente equiparar-se e percevejos.

- E resulta que um pouco do coração não pode estar diretamente em um campo de futebol ou hóquei...

- Acontece, infelizmente. E isto, acredito, deve culpar normalmente pelo conjunto de três de razões. Primeiramente, alguma predisposição genética, em segundo lugar, a corrente latente - sem manifestações clínicas - patologia aguda, muitas vezes inflamação do músculo cardíaco - myocarditis. Que o atleta muitas vezes reduzia a imunidade devida realçar, e no corpo enfraquecido penetramos vírus e bactérias. Em terceiro lugar, as condições aversas de atividades de esportes: calor, frio, falta de recuperação do atleta. Deve controlar o doutor de equipe, e estas sutilezas, também, não conhecem o doutor clássico da clínica.

Sabe, há um torneio no minifutebol denominado Konstantin Eremenko. Foi o melhor jogador no mundo. Pôs a bola como no bilhar de bolso. E portanto resultou que um dia no nosso instituto tinha descoberto uma modificação áspera do coração, que, contudo, não tem efeito sobre a sua saúde. O doutor que o viu, disse-me que Eremenko quase conseguiu os processos - pensaram que erradamente queremos retirá-lo de jogar esportes. Só então foi que tinha morrido no arremesso (embora só fosse depois da realização da sua carreira - um ônibus..), resultou que tivemos razão. Mas seria melhor se nos suplicasse...

- Uma modificação no sangue de atletas?
- Tendem a ser um bom nível da hemoglobina. Anteriormente, um pouco dele consegue o hormônio erythropoietin. Há até o hábito de Comissão de Antidoping notado que o nível de hemoglobina de atleta excede o limite acima de certo ponto, imediatamente comece a verificá-lo.

- É correto, mas o caso com Meldonium... Se tínhamos uma medicina esportiva ao mais alto nível, como saiu da situação, Maria Sharapova?

- Se temos a medicina esteve a um bom nível, os profissionais que tendem a aprender com antecedência sobre a introdução da droga na lista do interdito imediatamente dar sinal de alarme: o atleta retira-se de todos proibidos atraem colegas para o conselho. Na proibição iminente meldonium para a venda anunciou-se em setembro de 2015. Aqui pelo menos ouviu gritos de janeiro de 2016: O Deus, proíbe-se meldonium compram, devemos tomar medidas!

- Não.
- E supôs-se que o alarma fosse.

Africanos melhor para preparar-se em casa?

- O Subsídio de pessoa como uma espécie esgotou-se no esporte?
- Conhece muitas pessoas que viveram a 120 anos? Pouco. A sua unidade. Portanto os atletas podem pular sobre a barra de capacidades humanas, a unidade também.

- Pulado Por exemplo, em 1991 Michael Powell americano 8 metros 95 centímetros no comprimento, porque até agora ninguém pode ignorar esta realização. Ninguém agarrará 8.96 metros?

- Possivelmente alguém pulará.

- Abaixo da influência de farmacêuticos?

- Não sei. Talvez nos futuros doutores irá à farmacologia e aprenderá a alterar geneticamente a condição fisiológica da pessoa, para que bata um recorde depois do outro.

Mas penso que em esportes de alta velocidade não temos genética esperam mais de um registro. Pelo menos do mesmo natural de Usain Bolt de Jamaica, que corre melhor do que ninguém mais no mundo. No fim de tudo, periodicamente melhora o seu próprio resultado.

- A propósito, sobre os negros de atletas. A sua paciência determina-se geneticamente. Mas os europeus têm vantagens?

- Naturalmente tenha. Por exemplo, os representantes do mais resistente na corrida da raça preta é a má natação. Porque pensa? Têm uma alta densidade de ossos, são pesados. Eles também patologia mais comum como hypertrophic cardiomyopathy, caracterizado tornando-se espesso da parede ventricular esquerda.

- Dentro da raça branca as diferenças existem? No fim de tudo, algo é devido ao êxito dos nossos ginastas - "artistas" e nadadores sincronizados, aquela demonstração somente admira-se a flexibilidade e a obra artística?

- Penso que nestes casos joga um talento de treinamento de papel importante. Embora haja hipóteses que sugerem a prevalência do tecido conetivo dysplasia nestes atletas. Esta pré-patologia associou-se com a flexibilidade extraordinária, mas não teria aplicado a esta versão demasiado seriamente.

- Como se sente sobre atletas de aquisições da África e a América do Sul?

- Digo em tais casos: os tipos, há uma admoestação - ao atleta continuado para correr bem, é necessário aqui, na Rússia, a África fazem. No fim de tudo, gera aquecem a sua paciência, e a nossa temperatura baixa não é conducente a isto.

Nootropics apressam-se o cérebro

Estas drogas aumentam a capacidade de aprender, melhorar a memória, estimular a atividade intelectual e a ajuda em tempos de stress.

Algum sonho de uma pílula que ajudará a perder o peso em um dia, outros procura produtos que melhorarão a "eficiência" do cérebro. As drogas, os nootropics realçam a aprendizagem, melhoram a memória, estimulam a atividade intelectual e a ajuda em tempos de stress. Na escolha de farmácias russa de drogas é muito grande, e pode comprá-los sem uma prescrição. Muitas vezes as pessoas destinam-se tais próprias pastilhas, sem qualquer evidência.

A droga ou não?

Nootropics - são drogas que estimulam os processos metabólicos no tecido nervoso.

O nome "nootropics" literalmente significa "semelhante à mente" Que é todas as drogas que pertencem a este grupo são semelhantes na estrutura química às substâncias naturais do sistema nervoso-.. Neurotransmitters, bem como vitaminas e história de ácidos amino nootrop drogas começaram na segunda metade do 20o século que se abre em 1963, a droga piracetam. Estimulou o cérebro (processo de pensamento melhorado, memória e atenção), como agentes de psychostimulants, mas não causa efeitos de lado inerentes a psychostimulants, em particular esvaziamento e dependência. O nome comum de "nootropics" sugeriu-se só em 1972 ano. Desde que uma pluralidade de compostos químicos sintetiza-se por este grupo.

Contudo, uma classe separada nootropics ainda não se aloca. Isto é devido principalmente à ausência da evidência suficiente da sua eficácia

O efeito terapêutico de tomar nootropics diferente, podem prescrever-se como um suplemento na lesão cerebral traumática, o golpe, para recuperar-se de infecções do sistema nervoso, prejudicou memória, concentração, pensamento, síndrome depressiva, desordens parecidas a uma neurose e até alcoolismo. A droga prescreve-se e melhorar a função mental, a atenção e a memória em pessoas sãs durante o stress emocional e físico grave. Alguns usaram-nos, esperando mobilizar reservas de gordura de corpo (lipolysis) no efeito tóxico sobre a estimulação imune. Segundo o doutor, a eficácia confirma-se por uma opinião de doutores e cientistas. Entre os pacientes há aqueles que descrevem o efeito positivo de nootropics, e há aqueles que não experimentaram.

Os efeitos prometidos são produtores muito tentadores. Mas devemos entender que hoje, todos dos efeitos desejados de nootropics não se apoiam por padrões de medicina baseados em evidência.

À procura de uma pílula mágica

O paciente vem ao doutor interiormente configurado para um algoritmo específico da interação com o doutor, "a medicação de objetivo de inspeção da pesquisa de reclamação". As pessoas normalmente mais fáceis comer uma pílula do que fazer algo elas mesmas, especialmente se deve fazer-se por muito tempo e regularmente. Se o doutor não prescrever drogas, mas disser que é necessário estabelecer uma rotina diária, dieta, sono, virar a um psicólogo, estas recomendações podem causar a rejeição do paciente, devolvendo a responsabilidade pela sua própria saúde. Não todo o mundo está pronto para reconhecer que esta responsabilidade, tão muitas vezes no doutor de autodefesa untam "mau e insensível", e começa uma procura de um "bom" doutor, que prescreveu muitas pílulas.

Às vezes os doutores usam nootropics eles mesmos para absolver-se da responsabilidade ao paciente. Como tratamento nomeado, disse a necessidade de levar muito tempo, que foi o efeito, e todos pareceram bem.
Nootropics conveniente com esta finalidade é "muito próspero" - os efeitos de lado são raros, e o efeito de placebo pode ser mais pronunciado. Não se esqueça e que nootropics - são substâncias químicas que ainda podem ter e efeitos de lado.

Os peritos acreditam que se o trabalho do cérebro não se quebrar e é são, então a tarifa de processos que ocorrem nele, e tão alto. Alargue nootrops que improvavelmente conseguirá, que é porque o uso de nootropics em pessoas sãs é duvidoso quanto a eficiência.

Sob a ação de nootropics no cérebro é maior do que conexões neurais, o efeito desejado - a melhor memória, a atenção - pode obter-se desenvolvendo estas funções.

Nootropics não pode considerar-se como um meio primário de realçar a realização e a paciência do corpo. Nada melhor do que um estilo de vida são e trabalho com especialistas ainda.

Mas os efeitos de lado ainda podem ocorrer: dores de cabeça, sonolência, excitação nervosa e reações alérgicas. Além disso, nootropics há contra-indicações, que só podem considerar o doutor que é familiar com o estado de saúde do paciente. Outro argumento contra mesmo nootrops: é melhor beber um curso, e não justo antes de uma situação estressante na esperança de um efeito rápido.

Além disso, agora aparecido no mercado e são a medicina homeopática popular, que pode ouvir que se toleram melhor. Segundo as ideias de ciência moderna, homeopatia - um ramo de pseudociência e remédios homeopáticos é simplesmente "manequins", portanto o dano deles pode não ser tão bom.

Além disso, agora aparecido no mercado e são a medicina homeopática popular, que pode ouvir que se toleram melhor. Segundo as ideias de ciência moderna, homeopatia - um ramo de pseudociência e remédios homeopáticos é simplesmente "manequins", portanto o dano deles pode não ser tão bom.

Em primeiro lugar, devemos entender sobre qualquer pergunta de Nootropil: vascular ou neurometabolic - dois grupos diferentes, portanto não deve generalizar. Algumas drogas não são algo que não é calmo, estão destinados para excitar o sistema nervoso. O debate sobre o uso do nootropics ativo, mas se o doutor os prescrever corretamente, eles só ajuda (como qualquer outra droga). Quanto à falta de evidência, não posso concordar totalmente com ele: há drogas cuja eficácia se prova.

Se traduzido literalmente, resulta a "comida cerebral". Geralmente, contempla-se que as células do córtex podem absorver os ácidos amino essenciais, vitaminas e minerais para segurar a vida. A eficácia de nootropics prática provada na neurologia, hoje são produtos muito populares de ácidos amino e péptidos.

Por exemplo, tal droga como nootropil (já tiveram 25 anos) está no diretório de Vidal, passou pesquisas clínicas. Mantiveram-se e cerebralysin e Cortexin ".

Não, nada mal sobre nootropics não posso dizer. Os problemas só surgem quando um doutor injustamente prescreveu a droga, mas isto pode acontecer com qualquer droga. Por isso, não é necessário ter medo nootropics, os profissionais têm de ter medo iletrados.

Com medo é necessário não doutores só iletrados, mas também mesmo, especialmente se se relacionar a problemas psicossomáticos - no melhor caso, fará o efeito negativo.

5 nootropics Você Necessidade de Saber

Cerebrolysin- costumou tratar depressão, ferimentos na cabeça, concussões e várias desordens vasculares do cérebro.
Phenibut - indicado para o esvaziamento do sistema nervoso durante o stress, as situações psicologicamente difíceis, para reduzir a inquietude.
Phenotropil - nomeado com o mesmo objetivo que Phenibut. Também pode usar-se no tratamento de obesidade, desordens psiquiátricas e inquietude.
Glycine - amino preparação ácida, fadiga, inquietude, irritabilidade e mal-estar.
Mexidol - muitas vezes prescreve-se para a prevenção de desordens circulatórias cerebrais e combater stress pela modificação de estações.

Dedicado a estimulante de Maria Sharapova

Três vezes aumentou vendas da droga "Mildronate" que tomou o jogador de tênis russo famoso Maria Sharapova. Segundo os farmacêuticos, muitos cidadãos acreditam que os resultados dos testes de doping confirmaram a eficácia desta droga de Meldonium.

Meldonium começou a comprar ativamente e em outras cidades do país somente depois do escândalo de doping com Maria Sharapova.

Os analistas indicam que uma situação semelhante tinha anteriormente em volta de stimulator "Phenotropil" - depois do escândalo de doping com o biathletes em 2006.

excitação causada pelo fato que o escândalo implicou pessoas de meios de comunicação. E as pessoas sentiram que próprio tempo Sharapova usa a droga, significa que realmente ajuda.

Também o escândalo pode causar o pânico entre os pacientes do possível, forçado, ou a avaliação da proibição da droga Meldonium da venda. Por isso, começou a comprar na loja. Mais mais sobre a droga e encontrado aqueles que anteriormente não conheciam sobre a compra Meldonium.

A regra principal para criar uma memória excelente

Quis muito tempo fazer um ciclo de lançamento curto no tema da memória, e que este momento veio! Acumulado muita informação de várias fontes, terá de organizar-lhe agora e apresentar-lhe!

O ciclo será temas diferentes e um deles - como esquecer-se. Combine, às vezes este conhecimento não é bastante.

Assim, a memória - uma das funções e capacidades do cérebro. E à pergunta, porque o desenvolvem, cada pessoa responderá diferentemente. Em geral, queremos usá-lo para desenvolver a perícia em qualquer jogo de computador, permitir-nos por menos erros no futuro e fazer novamente o que traz a alegria nas nossas vidas. Queremos lembrar-nos das boas coisas e esquecer o mau. Desta perspectiva, há 2 caminhos: pode ter uma má memória e esquecer tudo e pode estar bem, mas aprender como modificar as suas colocações no armazenamento e a reprodução de dados, o que é a significação deste ciclo.

Onde está a memória

Acredita-se agora que a memória se associou com a parte do cérebro como o hippocampus. Memória especialmente de longo prazo. A memória operacional e a curto prazo começa na camada física a tornar-se 15-30 minutos longos depois de alguma experiência. Isto não deve considerar que há qualquer unidade de disco rígido na cabeça.

O hippocampus - uma parte do cérebro no qual comprovar neurogenesis existe. Rudemente falando, com o hippocampus pode estar seguro que realmente bombeia os músculos em 100%. Aqui no córtex cerebral, onde o pensamento e o planejamento não são nenhuns dados conclusivos neurogenesis. Isto é empresta-se ao desenvolvimento da memória é muito mais fácil do que a lógica.

Considerou-se que o hippocampus de taxistas de Londres foi maior do que aquele de homens da mesma idade do grupo de controle. A especificidade do trabalho em um táxi significa ver novos lugares e novas pessoas cada dia, e treina a memória. Pode usar Honluten.

Não, não é necessário ir aos taxistas, porque a memória não é só um espaço. A insinuação é clara!)

O que deve eu fazer para criar uma grande memória

As pessoas muitas vezes queixam-se da memória má, mas na maioria dos casos e não podem ser nenhuma pergunta de nenhuma violação séria com 50 anos de idade. Assim para enfocar não vemos as razões principais da deterioração de alguma inteligência. E é um estilo de vida! Eu, como o autor escrevia repetidamente por pessoas que notaram uma melhora significante depois de uma modificação simples de refeições.
Caia todos os seus estereótipos somente tentam seguir as recomendações dadas abaixo. Têm de atuar como um nootropic potente!

• Maus hábitos. É um lugar escorregadio, porque há evidência dos benefícios de nicotina e álcool em pequenas quantidades e se toma raramente. Como se não fumar ou beber - continuam na mesma veia, se tiver o hábito - para reduzir o seu consumo. A grande concepção errônea que começar a tratar a cabeça, apesar do corpo como o cérebro alguma substância separada, e se dissermos cigarros leves é o fígado doente e decomposto pelo álcool, o cérebro supostamente direito. Como se passe pelo fígado não é o mesmo sangue, e pelo cérebro. Em geral, a lógica é clara: trate o corpo - trata-se e incomodar-se.
• Sono. Com 20 anos de idade tem de dormir 7-8 horas por dia, 14-20 anos, 8-10 horas. no sono precisa de variar por idade, estado de saúde e stress. Justificação popular: nenhum tempo. Mas não pode imaginar como aumentar a produtividade do dia, se acrescenta algumas extra horas de dias.
• Comida. O sujeito batido, não se repetirá.
• Atividade física. Útil para uma boa circulação sanguínea, inclusive o cérebro. Este tópico também na audição, especificação só que a carga pode ser diferente, alguém gosta de nadar e alguém esqui e andar de bicicleta. A única condição é prevenir uma tarifa demasiado alta, que contém cargas leves e médias. Nenhum nível de campeonato, se o desejo se limita a uma boa aparência, e saúde de corpo e cérebro.

Às vezes ajuda à alternação de cargas. Pessoalmente, quando me sentaria por muito tempo no trabalho, até o ponto que o abatimento começou a aproximar-se 5-6 andares e baixar. Estranho, mas pensava imediatamente melhor, pode alguém entrar prático.

Estas ações - são a fundação! Nesta base, criaremos uma memória inteligente. Então alguns pontos da compreensão das seguintes questões:

• 1. A memória é enganosa.

Dentro de algum tempo, começa a acreditar que "isto costumou ser bom", esta característica é especialmente evidente em tempos do estado negativo ou depressivo. Somente lembre-se, quando começa a pensar assim, quando no momento atual tudo é perfeito, ou quando a vida é algo que não pode regularmente.
A memória tende a minimizar e exagerar eventos. Lembre-se disto quando se lembra de algo.

Uma ótima maneira controlar a memória - toma notas, prestando atenção às emoções em vez de fatos. Pode cada dia para escrever um bocado, pode cada par de semanas os eventos mais notáveis.

• 2. A memória pode melhorar-se.

O que não discute, as células que compõem o cérebro, os neurônios são capazes de fornecer processos e comunicar-se com outras células. Quando aprendeu a dirigir um carro ou uma bicicleta - foi difícil porque não foram cadeias estáveis de células de nervo. Então, da lembrança constante e treinamento - estas cadeias como se cimentado. A pergunta é as técnicas mais eficazes da criação rápida destas cadeias!

Linha de fundo:

Lembre-se de que os bons eventos e os fatos relevantes sempre são um prazer. Às vezes uma experiência negativa é uma lição excelente. Deste modo, onde à transformação de partida do hippocampus e memória: Estilo de vida.

Como não se tornar popular doping. Memorando a atletas russos

Suspeite o treinador ensinar minha avó identificar o doutor de peste, não abrir Suplementos - que fazer para evitar tornar-se vítima da desqualificação.

Já que o seguinte texto no doping não é necessário nenhuma ocasião de notícias - estas ocasiões que aparecem regularmente quinze anos passados. Decidimos redigir um memorando na segurança dos atletas russos, cujo objetivo - para protegê-los melhor de acusações do uso de drogas ilegais. Sim, clarificação importante. Memorando Isto é um atleta honesto. Acreditamos que estes na Rússia bastante. O resto - aqueles que acreditam que a toma, e através do mais infeliz - não pode ler.

O primeiro ponto: adquira o médico pessoal

Anteriormente adquira o seu doutor no qual pode confiar. Falo sobre o especialista é o perfil farmacológico. Todos os produtos que usa, deve atravessar uma avaliação. Isto é o homem que sempre estará no toque, aquele que o mais rapidamente e competentemente ser capazes de avaliar o risco do uso de certos fundos - do tratamento do resfriado para apoiar o músculo harmonizam.

Devo dizer que na Rússia, esta prática ainda não se aceita geralmente. Sei que a grande maioria de membros das equipes nacionais não é nenhum perito que seria responsável pela parte farmacológica. Há um doutor de equipe regular responsável por todo o mundo e tudo (embora os leitores ordinários possam surpreender-se quando digo que não todas as equipes nacionais seguraram um doutor lá em princípio). Isto é claramente insuficiente. Lembre-se: o principal e muitas vezes as únicas vítimas só serão você - que é responsável por tudo que se encontra no seu corpo. Decida para você, precisa de um perito ou não. O meu conselho deve procurar meticulosamente, perguntar, consultar, especificar, não acredite na palavra das recomendações, mas encontre tal homem. Isto o salvará no futuro em muitas questões.

A propósito, não teria estreitado o círculo de doutores de esportes de pesquisas - ao contrário. Toma um profissional de saúde experimentado que tem habilidades farmacêuticas básicas. Isto pode ser um distrito da policlínica de cidade. Mas deve guiar-se livremente no WADA a Lista Proibida e as suas atualizações anuais - acreditam-me, a presença da educação profissional não é um grande problema.

Porque o fazem? Aqui está um exemplo simples: há tal droga - Phenotropil nela em 2006 adquiriu Olga Pyleva biathlete. Atrás deste nome esconde um 4-Phenylpiracetam (carphedon) - foi abaixo destes nomes presente no WADA Lista Proibida. Só aqui no sumário a Phenylpiracetam não se mostram, de fato - há dosagem de atletas. Razoável, mas não tendo pessoas de educação especial justamente decide que isto é assim, então não há perigo. E ainda - desqualificação de pelo menos dois anos. É louco de excluir tais casos e necessita o médico-farmacologista pessoal.

Ponto dois: evite a peste de doutores

Peço ao seu perdão, mas tenho uma suspeita razoável que muito poucos profissionais na nossa medicina esportiva melhoram constantemente as suas habilidades. Ao mesmo tempo, a indústria farmacêutica avança, os fabricantes de suplementos modificam constantemente o sortimento, a química analítica melhora técnicas de descoberta de droga (que é porque acreditam que os termos escritos na produção sumária da droga muitas vezes têm não pode - lembrar-se da história com a compra Meldonium.

Sou e se a sua equipe tiver um médico de esportes nomeado - não significa que tem de acreditar uma palavra que diz inequivocamente. Não, não abandone os seus serviços. Incito um cheque e logo reverifico a sua competência. Pelo menos para começar Googling a sua biografia, pergunte por lá pessoas no seu lugar último do trabalho, para saber com que frequência aparece nos seminários de treino. E no fim de tudo isto, verifique a sua recomendação pessoal de um doutor, falamos sobre o acima mencionado. Entendo que os sons muito complicados, mas uns esportes modernos colocam novas exigências no profissionalismo e a responsabilidade de todos os participantes.

Quero acentuar: não acredite cegamente a assim chamada palavra da boca - em outras palavras, recomendações. A experiência triste mostra que o conselho daqueles que sabem, e não aqueles que realmente podem ajudar. Mais do que uma vez que encontrei quem dirigiu médicos de cem vezes fazem erros (para não apanhar as suas características que palavra, mas "à peste"), quem calmamente continuam as suas atividades profissionais. Migre da equipe à equipe, do atleta ao atleta, continuam recomendando, como continuam as suas atividades "subversivas".

O terceiro ponto: esteja suspeito com o treinador

Esteja cínico e de um bom modo suspeito. Verifique tudo que lhe dá não só um doutor mas também um treinador. Se quer ou não só bem, nobre ou não, trabalha com você da infância ou não - também é homem, e, também, pode fazer erros. No fim, pode enganá-lo deliberadamente - e acontece. Sem falta tenha à mão uma lista do drogado e o horário da recepção - isto, contudo, aplica-se não só àqueles que se emitem pelos treinadores.

Não hesite em perguntar porque e o que o treinador lhe dá. Tente saber o uso exato da droga. Não tenha que medo de parecer estúpido, batendo em uma revolta ou "prejudicasse a sua descrença". Fale em uma atmosfera calma - o mentor Normal deve entender a sua lógica. Explique que responder-lhe aos serviços de antidoping. Arrisca a sua futura carreira e obrigado. O treinador provavelmente continuará agindo. Está na sua terceira ou quarta década da estadia com nada. Se o treinador não entender - decidem se continuar trabalhando com ele além disso.

A isso que não chama - somente afirmação que o esporte atual coisa muito cruel. Lutar é necessário, não só no estádio, mas também do lado de fora dele. Quer ficar o homem agradável e não-controvertido e servir dois ou quatro anos - é a sua escolha.

Parágrafo Quatro: explicar com a avó

Não aconselho para omitir este ponto, embora possa parecer insignificante. Todos os parentes até a avó devem ser tão difíceis e inteligivelmente explicar duas coisas. Em primeiro lugar, a sua dieta é diferente do habitual. Não pode comer a comida e bebida não testada não testou bebidas. Não tente ajudar pratos exóticos e receitas - pelo que a ajuda seja uma dieta segura. Com a refeição é melhor para não experimentar - isto, incidentemente, apela-lhe. A segunda coisa: uma ameaça não só ao uso de suspensão sobre você e posse de drogas ilícitas. O máximo cuidadosamente controla os conteúdos de conjuntos de primeiros socorros. Se houver drogas ilegais no esporte - acompanham-se por uma prescrição.

Além disso, durante a visita de oficiais de doping não é necessário para manter uma posição proeminente com a nata de testosterona, que usam o seu tio-avô. Ou seringa de tia de injeções. Ou conta-gotas de mamãe. Envernizar oficiais em precisamente este fato fará um relatório, e logo um longo e não explicação de procedimento necessariamente bem sucedida. E deixe o seu outro pela metade intencionado secretamente mete-se em uma mala de viagem que empacota pastilhas de uma dor de cabeça ou pressão! No campo de treino ultramarino vinha com uma autorização de pesquisa a polícia - e isto é quando esta embalagem pode jogar contra você. Os parentes têm de entender: você - um sapador que não pode fazer um erro. E eles - os membros da família de sapador.

Parágrafo Cinco: não tome os seus olhos do doping de oficiais

Aprenda os seus direitos e as obrigações sob o antidoping de oficiais visitam. Devem conhecer de cor você pessoalmente, e não doutor de equipe ou um treinador. Não direi as regras básicas - lido e aprenderei para você. Concentrar-se em aspectos práticos.

Não ignore o sistema ADAMS - acreditam-me, é extremamente fácil usar e pode sustentar muito. Sei que muitos atletas em esportes de equipe não até têm uma conta pessoal no ADAMS, e é um grande erro. Não confie no treinador ou doutor que preenche, é o seu dever e o mesmo álibi seu em caso de problemas.

Quando visita a inspeção comportam-se eles mesmos como aberto e amistoso - não dão a razão de pôr o registro que obstrui o seu trabalho. Lembre-se: no procedimento um tanto acreditam-nos do que você. Todas as manipulações com a sua amostra (divisão em duas partes, encher novamente, embalagem, etc.) só devem executar-se em frente de você e estar no seu campo da visão. Se se distrai, não pode olhar até alguns segundos para o processo - asseguram-se que está no registro.

Se a densidade da sua amostra não for bastante e quer "complementar", que antes de partir para um segundo procedimento, se assegure que o bulbo com a sua primeira "porção" se selou com um recheio temporário. O seu número deve introduzir-se no registro. Não devem haver containeres abertos do lado de fora da linha de vista do atleta - se aconteceu novamente seguramente de registro este fato no relatório.

Ponto Seis: Guarde registros!

Preenchendo o protocolo, há duas contas importantes. O primeiro - onde o atleta escreve sobre dados de preparações que usou sete dias antes da amostragem. Isto não previne observar drogas que se usaram anteriormente. Consequentemente, voltamos às nossas recomendações passadas: exatamente saiba e escreva tudo que toma. A segunda conta importante - comenta o processo. Qualquer ação que é suspeito ou não as regulações relevantes, registradas nos minutos! encha a língua - de maneira ideal, naturalmente, inglês. Mas se não há confiança no conhecimento adequado da língua - escrevem em russo, não assustador. Quando o procedimento se usará por uma tradução reconhecida em tabelionato.

No fim da visita deve dar uma cópia do relatório - se não, pergunte. Guarde todas as cópias até o fim da sua carreira. Estas folhas não puxam o bolso. Não lhes dê a doutores ou treinadores, logo termine não encontram. Guarde registros como um passaporte. Guarde até em caso de amostras negativas.

Agora mesmo, por exemplo, sou uma coisa os atletas no seu recente junho tomaram uma amostra, mas só no início do novembro informou problemas (embora a ideia da amostra deva analisar-se dentro de sete dias). Se não tivéssemos uma cópia, até não entenderíamos as circunstâncias do caso: quando tomaram a amostra, onde as condições nas quais isto tomou então... Naturalmente, é possível o seu pedido à federação internacional - mas começar com teríamos formulam a sua posição, e como fazê-lo sem uma compreensão dos fatos mais simples do caso?

Ponto Sete: leia as etiquetas
Mesmo depois da consulta com o seu doutor, continue tendo cuidado no uso de substâncias - especialmente novos. Cuidadosamente leia a etiqueta e inclua a lógica. Se diz "o efeito anabólico" - se a substância testou três vezes, não o use. É um risco.

Aqui uso a lição para estimular Yulia Efimova, que há dois anos não prestou atenção ao nome específico do doping na etiqueta. Ou foi a história com a nossa levantadora de pesos Goltsova Darya, que se desqualificou durante um ano em 2014. Na sua amostra encontrou traços de cocaína. Resultou que a competição na América do Sul se usa na bolsa de chá normal, sem prestar atenção ao nome. E chamou o provérbio: o companheiro de Coca. Houve uma discussão longa no CAS e o levantador de pesos punido de qualquer maneira - talvez não tão resistentes como poderiam. O raciocínio foi como se segue - a propósito, preste-lhe atenção e lembre-se! - Um atleta profissional deve atuar razoavelmente e evitar até a possibilidade de um risco.

O número Oito: deixe um pacote

Outra regra importante nunca "se permite" por suplementos de comida (suplementos dietéticos). Lá proíbem-se e substâncias permitidas, e há fabricante misto de suplementos dietéticos - só conhece-se a ele. Não é de admirar RUSADA em cada discurso seu não recomenda o seu uso no esporte. Cada novo lote pode ser várias combinações de substâncias, podem haver centenas. Faça quer arriscar - por favor, mas então não se queixa. Os casos de encontrar substâncias interditas depois do uso parecem provar-se suplementos dietéticos - algumas dúzias por ano.

Mas até neste caso, se não puder viver sem algum BOTÃO - deve fazer três coisas. Guarde o seu recibo (fatura) para a compra. Ponha a amostra de não aberta de cada lote a uma análise independente depois. E deixe um pouco de pó no fundo da prova final, pote - isto deve conduzir uma análise interna (a maioria para si mesmos) necessitado para construir linhas da defesa. Finalmente (isto é o que já disse, mas novamente não serei supérfluo): o jornal - quando, que e quanto usou. Isto pode facilitar o processo da sua prova do doping inadvertido. Recomendaria até salvam recibos dos restaurantes, mas falaremos mais na segunda metade, quando discutimos os seus passos em caso de problemas.

Nano-embalagem de Semax

Para proteger péptidos da destruição e ajudá-los a superar a barreira cerebral pelo sangue, os cientistas de Moscou oferecem estabelecer uma droga lipossomas.

Neuropeptide semax é a maravilhosa realização mental estimulante. Aumentar a estabilidade da droga e entregá-lo às células cerebrais para permitir lipossomas - nanospheres de lipídios.

Neuropeptide - proteína que toca o sistema nervoso central, por muitos anos atraindo a atenção de pesquisadores. Semax, por exemplo, não só tem efeitos benéficos na digestibilidade e informação sobre memória, mas também fomenta a recuperação depois do golpe cerebral. Contudo, os neuropeptides têm alguns descontos. No corpo, destroem-se rapidamente, e quase nenhum sangue vem do cérebro e por isso é difícil de usar como drogas. Para proteger péptidos da destruição e ajudá-los a superar a barreira cerebral pelo sangue, os cientistas de Moscou oferecem estabelecer uma droga lipossomas. Compondo-se de lipídios, fundem-se com membranas de célula, para que os conteúdos possam penetrar a barreira cerebral pelo sangue.

Os pesquisadores concluíram o lipossoma semaks conseguido da soja ou uma mistura do lipídio distearoyl. Na presença de várias enzimas que avariam a proteína isolada do sangue e o cérebro de ratos que Semax introduzido em lipossomas destruiu muito mais pequeno do que do lado de fora deles. Os lipossomas podem salvar até 90 por cento da enzima. A preservação da proteína depende do ambiente biológico no qual os lipossomas são, e na natureza dos próprios lipossomas. Os cientistas esperam que o uso do último leve em conta a entrega de neuropeptides às células do sistema nervoso central e periférico.