Porque não posso perder o peso?

À primeira vista parece que para reduzir o peso, é bastante reduzir o regime de alimentação e acrescentar um pequeno exercício. Mas também resulta que até com todas as exigências, o peso está no lugar e não diminui. As razões podem estabelecer-se e é necessário levar em conta todos eles antes de lançar este empreendimento.

Porque não posso perder o peso com a nutrição própria

Para muitos, uma dieta sã compõe-se de fazer uma dieta que inclui a comida só admissível. Por via de regra, as nozes, cereais, secaram os frutos rapidamente suprimem o apetite, e o mel muitas vezes usa-se como doces. Mas isto não significa que se só usar os produtos enumerados, pode desfazer-se das extra libras.

Além da criação de uma lista de produtos aceitáveis, é importante controlar o seu conteúdo de caloria, por exemplo, louco e os frutos secados são muito calóricos. Em uma mão cheia de amêndoas há um terço das calorias necessárias por uma pessoa que pesa até 60 quilogramas. Consequentemente, é necessário não só excluir pratos fritos e fumou produtos, mas também reduzir a entrada de calorias da comida sã. Isto é uma das razões porque não pode perder o peso.

O seguinte erro é porções demasiado grandes. Mesmo em uma chapa da salada fresca haverá muitas calorias só devido ao óleo vegetal. Por essa razão, preparando pratos, é importante usar colheres de medir e observar a dosagem.

Há outra razão porque cada um não pode perder o peso, isto é um abuso da nutrição dietética. Todos os tipos de musli de atletas, iogurte rasgado, cubos que substituem o caldo. Tudo isso contém um grande número de aditivos, portanto podem afetar adversamente o estado do seu corpo. É melhor dar a preferência a aditivos especiais com a matéria vegetal. Pela perda de peso, os bicos de gás gordos são convenientes. Não têm contra-indicações e são altamente eficazes.

Para reduzir o peso, é importante entender que comendo com toda a família, não o realizará. Cozinhe para você, observe o horário de refeição e corte porções. Então o efeito não o fará esperar.

Sou treinamento, mas o peso não diminui

Também pode ser que regularmente visita o ginásio, mas o peso fica imóvel. Além da nutrição, o regime do dia pode dizer negativamente. As últimas reuniões não levam em conta um bom sono. Com uma falta do sono, o corpo enviará sinais de encher novamente a energia e isto manifesta-se, por via de regra, por um aumento no apetite. Por isso não pode perder o peso, passando a maioria do seu treinamento de tempo.

Além do acima mencionado, é importante entender o que exatamente chama o exercício. Naturalmente, um passeio da tarde no ar puro será útil. Mas não dará muito efeito. Se a meta for perda de peso, pode usar o seguinte:

• Treinamento de intervalo;
• Cardio;
• Exercícios de força.

É com a sua ajuda que pode queimar células gordas excessivas. A marcha simples só melhora o estado do sistema respiratório e levanta o humor. Por via de regra, se todas das acima mencionadas recomendações se seguem, a redução de peso pode realizar-se. Se isto não acontecer, tem de ajudar o corpo.

Para normalizar o metabolismo, pode usar bicos de gás gordos. Graças à composição de fábrica o ajudarão a acelerar o metabolismo e o metabolismo, causarão um ímpeto da energia e acelerarão a ardência de gorduras. A escolha de drogas é muito larga. Isto pode ser Vespa Vermelha 25, a Ásia 25 Pretos, Fogo de Diablos ECA ou Fogo infernal.

Uma vantagem importante de suplementos dietéticos também é o fato que os ingredientes ativos têm um efeito positivo sobre o estado do organismo inteiro. Algumas drogas melhoram a potência em homens, por exemplo, Simpatoterm Lux, mas Neurolipo melhora o humor e elimina a depressão. Há aqueles que realçam o libido, melhoram a condição da pele e cabelo e até retiram toxinas e toxinas do corpo.