O que não sabe sobre hormônios de péptido?

O que não sabia sobre hormônios de péptido

Quando os ácidos amino são combinados em uma cadeia, uma macromolécula de proteína linear é formada. Em qualquer organismo vivo, há milhares da proteína que executa várias funções. Para dar uma ideia da variedade da proteína, uma visão geral de moléculas (com respeito à forma e tamanho) de um número de proteína extracelular e intracelular é dada no esquema com um aumento de aproximadamente 1 x 1500000. As funções executadas pela proteína são distribuídas aproximadamente como se segue:

- Funções formam a estrutura.
A proteína estrutural é responsável por manter a forma e a estabilidade de células e tecidos. Como um exemplo de uma proteína estrutural, um fragmento da molécula collagen é apresentado no diagrama. Em uma escala dada, uma molécula collagen inteira que mede 1500000-300 nm ocuparia três páginas. A proteína estrutural também pode incluir histones, a função do qual é a organização do ADN que faz as malas em chromatin. As unidades estruturais de Chromatin, nucleosomes, compõem-se de um complexo octameric de histones no qual uma Molécula de ADN (ADN) é ferida.

- Funções de transporte.
A proteína de transporte mais bem conhecida é a hemoglobina de erythrocytes (deixado fundo), responsável pela transferência de oxigênio e gás carbônico entre os pulmões e tecidos. O plasma de sangue contém muita outra proteína que executa funções de transporte. Assim, a prealbumina tolera hormônios de tireóide - thyroxine e triiodothyronine. Os canais iônicos e outra proteína de membrana integrante transportam íons e metabolites por membranas biológicas.

- Funções protetoras.
O sistema imune protege o corpo de agentes patogênicos e substâncias estrangeiras. O componente-chave deste sistema é imunoglobulina G, que forma um complexo com a membrana glycolipids em erythrocytes.

- Funções reguladoras.
Em cadeias de sinal bioquímicas, a proteína funciona como substâncias sinalizadoras (hormônios) e receptores hormonais. Como um exemplo, um hormônio do crescimento (somatotropin) complexo com um receptor apropriado é fornecido neste lugar. Neste caso, os domínios extracelulares de duas moléculas de receptor atam uma molécula do hormônio. Atar ao receptor ativa os domínios citoplasmáticos do complexo e por meio disso provê a nova transmissão de sinal. Na regulação do metabolismo e os processos da diferenciação, a proteína que associa o ADN (fatores de transcrição) desempenha um papel decisivo. A estrutura e as funções da proteína-activators de catabolism e outros fatores bacterianos da transcrição foram estudadas detalhadamente.

- Catálise.
Entre 2000 proteína conhecida, o grupo mais numeroso é composto de enzimas. O peso molecular mais baixo deles é mol. Peso 10-15 kDa. A proteína do tamanho médio, como os enumerados no álcool dehydrogenase esquema, tem uma massa molecular de 100-200 kDa. O peso molecular de altas enzimas de peso molecular, que inclui glutamine synthetase, construído de 12 monomers, pode conseguir 500 kDa.

- Funções motoras.
A interação de actina com myosin é responsável pela contração de músculo e outras formas da mobilidade biológica. O myosin hexamer (deixado), 150 nm muito tempo, é uma da maior proteína. A actina de filamento (F-actina) é formada por moléculas relativamente pequenas polymerizing de actina globular (G-actina). O processo de redução é controlado pelo associado com a F-actina tropomyosin e outra proteína reguladora.

- Funções de sobra. As fábricas contêm a proteína de sobra, que é nutrimentos valiosos. Em organismos dos animais, a proteína de músculo serve de nutrimentos de reserva que são mobilizados quando absolutamente necessário.

2) Um aumento significante no hormônio do crescimento é encontrado durante o sono (apesar do tempo do sono, ser ele à noite ou durante o dia).

3) Logo que uma pessoa adormeça, o crescimento da produção deste hormônio é fixado.

4) Durante o sono, o maior lançamento do hormônio do crescimento é observado durante 2 primeiras horas. Com base na segunda, terceira e quarta tese, podemos concluir que a recomendação de dormir pelo menos 2 vezes por dia tem uma justificação biológica séria. O sono diurno (1-2 horas) leva a um aumento marcado na substância segreda do hormônio do crescimento. Mais uma vez por dia dorme, mais alto o contexto hormonal. Você também pode gostar de Honluten.

5) O mito é a opinião que à noite os músculos são destruídos alegadamente devido a catabolism. Este mito deu à luz à seguinte ficção sobre a necessidade de uma refeição leve da noite. De fato, à noite, a substância segreda do hormônio do crescimento em uma altura, que aumenta o músculo anabolism (bem como crescimento de comprimento de corpo em anos jovens). Ao mesmo tempo, abaixo da influência da substância segreda do hormônio do crescimento, a troca de energia principal é executada à custa de gorduras, e não carboidratos e proteína (como durante o dia). Por isso, catabolism noturno é só observado no tecido adiposo, mas não muscular. À noite, os músculos alimentam-se de ácidos graxos de lojas gordas que não permitem a fibras de músculo avariar-se, e nenhuma refeição leve da noite é necessária para isto. Pela mesma razão, não há muito ponto em refeições leves antes de ir dormir. Esta necessidade foi estabelecida nas mentes de atletas graças a negociantes que destorceram a proteína de caseínico. Além disso, a comida antes da hora de dormir, por via de regra, previne o sono oportuno e um bom sono.

6) O hormônio do crescimento é estimulado pela nutrição de proteína. Mais proteína, mais alto a produção do hormônio. A substância segreda do hormônio do crescimento é mais alta o mais rápido os produtos de proteína entram no sangue. Falamos sobre a assim chamada proteína rápida - proteína em pó, ferveu brancos de ovo, os peixes magros, queijo de casa de campo de baixa gordura, escumam o leite. A produção do hormônio do crescimento é inibida, o mais na dieta de carboidratos rápidos (doces, doces, pão branco fresco, etc.) e ácidos graxos saturados (más gorduras). Por isso, não use carboidratos rápidos e comida gordurosa antes da hora de dormir, quando se espera uma onda deste hormônio. Isto é o que é conhecido até agora confiantemente. Contudo, a influência da nutrição na produção do hormônio do crescimento também tem fatos contrários. Especialmente, segundo um estudo científico, a substância segreda diária do hormônio do crescimento é mais baixa com refeições raras (2-3 vezes por dia) comparado com refeições fracionárias frequentes. Segundo outros cientistas, um longo período entre refeições (falamos sobre a inanição periódica) é um estimulante potente do lançamento do hormônio do crescimento. Em geral, esta questão permanece aberta.

7) A síntese do hormônio do crescimento é realçada pelo treinamento com pesos. Em princípio, qualquer trabalho físico intensivo - correr, rápido o ciclismo, a natação, etc. - podem aumentar o lançamento deste hormônio. Se falarmos sobre a musculação, então o assim chamado treinamento anaeróbico (pesos pesados de 8-12 repetições) sobrepuja o poder aerobic (pesos relativamente leves por 15 e repetições mais altas) e poder puro (pesos máximos e submáximos por 1-5 repetições) para estimular o lançamento do Crescimento hormonal. Ao contrário, o treinamento de força melhor ativa a produção da testosterona, o hormônio anabólico mais importante. Não deve esquecer-se de que o treinamento prolongado inibe a substância segreda de qualquer hormônio anabólico, inclusive o hormônio do crescimento. Por isso, não exerça durante mais de uma hora, especialmente se tiver um nível mais baixo deste hormônio.

8) A substância segreda do hormônio do crescimento depende da idade. Com 20-25 anos de idade é máximo. Então há uma redução gradual na substância segreda deste hormônio. O nível abaixado do hormônio do crescimento na idade meia e mais velha é uma das razões da aparência do peso excessivo e a degeneração gradual de fibras de músculo. Pela mesma razão, para lutar com o peso excessivo e cultivar o músculo é mais difícil do que a pessoa idosa.
Conclusão. O sono, a nutrição e o exercício são os fatores mais importantes na substância segreda ativa do hormônio do crescimento. O contexto hormonal levantado é uma promessa de um músculo anabolism e a ausência de catabolism muscular.