O que determina o humor?

O psicólogo doutor Doping conta sobre os fatores externos e internos do humor, a satisfação de necessidades básicas e a importância da autorealização.

Para uma compreensão mais clara da matéria sujeita quer dividir o humor, estado emocional e reações emocionais, isto é, para distinguir-se entre os conceitos que se relacionam à vida emocional. Reação - um estado emocional de modificação rápido em resposta a qualquer evento externo ou interno. Os estados emocionais duram um período de tempo, e o humor é umas características emocionais fortes.

As causas e os fatores que afetam o humor, dividem-se em externo e interno. Causas externas - isto é a situação, eventos de vida, os processos que se estabelecem do exterior e se medeiam pelas nossas características internas. As pessoas diferentes na mesma situação, considerando o contexto externo, sentem-se diferentemente. Isto é porque têm atitudes diferentes à situação de maneiras diferentes para avaliá-lo, o ver como umas implicações diferentes e perspectivas. E quando falamos sobre os fatores externos de deterioração de humor, alguma preocupação, fracasso, perda, perda, sempre vale a pena lembrar-se de que estes fatores não têm nunca não trabalham - medeiam-se por mecanismos cognitivos pessoais pelos quais a pessoa os trata.

Fatores internos biopsychosocial. Os fatores biológicos do humor - isto é definitivamente o papel da saúde somática, o tom do sistema nervoso, algum equilíbrio bioquímico e desequilíbrio. Também a fatores biológicos incluem balanças de humor, devido ao tempo sazonal ou diário: há pessoas que se sentem deprimidas só na primavera e outono, durante os períodos da transição, ou, por exemplo, só de manhã, mas não durante o dia ou a tarde. Se isto ocorrer em infância ou adolescência, então supomos que seja uma consequência dos mecanismos internos de razões bioquímicas internas.

Se falarmos sobre os fatores psicológicos que afetam o humor, pode ver o humor em consequência da satisfação de necessidades humanas básicas. Quando as necessidades humanas básicas se encontram, o humor é muitas vezes bom. As necessidades de grupo primeiro Globais - problema de segurança, segurança, alguma predição - que fornece uma paz de espírito de pessoa ou falta do alarma. Contudo, não é o humor, porque uma pessoa calma - não é pessoa em um bom humor, mas é alguma base daquele homem pode viver de qualquer maneira e experimentar a vida e estar em um determinado estado emocional. Se as necessidades de segurança não se encontrarem e pessoas que experimentam ameaça direta ou indireta (eg, com medo ser doente em alguma doença perigosa, mas para isto não há razão), alarma-se que drena. A experiência longa da inquietude leva ao fato que uma pessoa fica deprimida, perde a energia e simultaneamente tem os sintomas depressivos. Pode lutar com a depressão pela ajuda de Phenibut, Afobazol, Phenazepam, Selank.

O segundo fator é bastante potente - é a capacidade de experimentar o prazer e criar para si mesmo a situação na qual o prazer se experimenta. Isto é um grande problema de pessoas modernas, especialmente dos habitantes da metrópole: as pessoas cada dia experimentam o prazer e experimentam emoções positivas - principalmente a sua vida enche-se de uma rotina que executam e não perguntam "O que sinto agora?". O prazer e emoções positivas - isto é o que dá a energia psíquica. Se estivermos experimentando emoções positivas, somos em boa forma embora, fique vigoroso e forte no sentido da palavra psicológico.

O seguinte componente desta estrutura - é sobre a própria experiência. Uma pessoa não pode estar em um bom humor experimentando emoções negativas em relação à sua identidade. Se for insatisfeito com si mesmo, não pode respeitar-se, se for a auto-estima baixa, estará no momento de cada encontro de passo a experiência negativa que afetará o seu humor. A sensação de suporte e auto-estima, uma sensação que está no momento do fracasso ainda é não deixam-se também contribuem para o bem-estar emocional.

O fator último, a característica não é para todo o mundo, mas para a maioria - é autorealização, isto é, entendendo que a sua vida para chego-a necessário que deixa uma marca significativa nesta terra e que é bom não só para você mas também para em todo o mundo. Para alguns, isto manifesta-se na educação de crianças, alguém - na sua profissão favorita para alguém - no passatempo predileto. Este fator de sentimento fortemente associou-se com a perspectiva da vida com a eternidade, com o futuro.