Vitaminas em esporte: se a eficiência se comprova?

Os princípios racionais de uma entrega no esporte moderno ocupam um dos lugares principais no sistema do treinamento de atletas desde então ao mesmo tempo esportes que os aumentos de capacidade de trabalho, os processos de restauração e adaptação para exercer stress melhoram. Agora as indicações à recepção de vitaminas e complexos polyvitaminic no momento de atividades de esportes formulam-se. A necessidade diária de vitaminas da pessoa sã adulta não de uma bicicleta também se provê completamente da dieta compensada. No momento de treinamentos físicos sistemáticos, especialmente naqueles esportes onde as cargas longas da paciência prevalecem, segundo os autores diferentes, em cada mil necessidade kilocalories adicional de atletas de aumentos de vitaminas de 33%. A posição da maioria de especialistas em uma entrega de esportes é como se segue: no momento da atividade física da intensidade baixa e moderada a posição de vitamina do atleta na ração equilibrada não sofre, mas no momento de treinamentos altos e intensivos com a perda do peso, na restrição de consumo de calorias ou excisão de um ou vários produtores de alimentos da dieta a recepção adicional de vitaminas é necessária. Você também pode gostar de Semax.

Todas as pesquisas apresentadas no uso de vitaminas e drogas polyvitaminic de atletas no banco de dados de Kokreynovsky (2014) estudaram-se. Também as pesquisas na eficiência do uso dos complexos polyvitaminic domésticos e estrangeiros recomendados por peritos na medicina esportiva se analisaram: "Aerovit", "Glutamevit", "Dekamevit", "Polivitapleks", Supradin, "Tetravitum", "Undevitum" e "Oligovit" e as drogas polyvitaminic apresentadas nos sites web numerosos como "gêneros alimentícios especializados para uma entrega de atletas": "Anavite", "Cancro dos Animais", "Dualtab", "Gorros de Minerais de Espectro Cheios" e "Activize OxyPlus".

Resultados e a sua discussão

Em 34 pesquisas clínicas totais desde 1960 encontraram-se na biblioteca de Kokreynovsky. Deles só 17 tornaram-se aleatório. As revistas sistemáticas no uso de vitaminas ou drogas polyvitaminic não se encontraram no esporte. Todas as pesquisas gravadas conduziram-se com um pequeno número de participantes (de 20 para 300 pessoas), duração de pesquisas feitas de 21 dias a 8 semanas. O efeito positivo do uso de vitaminas e drogas polyvitaminic de atletas só descreveu-se em 8 de 34 pesquisas clínicas: 5 deles tornaram-se aleatório testes clínicos, 3 - neradomizirovanny. Em 26 pesquisas clínicas (tornado aleatório e não-tornado aleatório) efeito do uso de drogas polyvitaminic não se estabeleceu. As pesquisas clínicas nas drogas de complexo de vitamina "Aerovit", "Glugamevit", "Dekamevit", "Polnvitapleks", "Tetravit", "Undevit" e "Oligovit" não se encontraram na biblioteca de Cochrane. Na droga polyvitaminic a pesquisa clínica tornada aleatório "de Supradin" revelou-se: 216 mulheres de 25 para 50 anos, a duração da administração de droga é 9 semanas. Segundo os autores, a droga melhorou o humor abaixado e funções cognitivas, os resultados concretos não se apresentaram. Pesquisas clínicas mas aos complexos polyvitaminic "Anavite", "o Cancro dos Animais", "Dualtab", "os Gorros de Minerais de Espectro Cheios" e "Activize OxyPlus" não se encontraram na biblioteca de Cochrane. O "Dualtab" de drogas, "os Gorros de Minerais de Espectro Cheios" e "Activize OxyPlus" não tinham dados sobre o certificado no Registro evidência do registro estatal (uma forma uniforme da União aduaneira, a parte russa). Por isso, as drogas supracitadas no momento atual não se consideram como seguras e não podem estar livremente à venda no território da Federação russa a Conclusão. Por enquanto autenticamente as vitaminas positivas e os complexos polyvitaminic no esporte não se gravam. Para a referência as pesquisas além disso qualitativas necessitam-se para um largo uso clínico de vitaminas em atletas.