Farmacologia de Esportes – preparações de Esporte Farmacológicas

Vitaminas

As vitaminas - são substâncias orgânicas absolutamente necessárias para assegurar os processos bioquímicos e fisiológicos no corpo.

As vitaminas não são o material plástico ou a energia substrate. O seu papel determina-se pela participação na regulação de processos bioquímicos. As vitaminas necessitaram o corpo em relativamente poucas quantidades, mas, contudo, são os componentes essenciais da comida, porque o corpo não se produz ou se produz em quantidades insuficientes.

Com a provisão insuficiente de vitaminas no corpo desenvolve a condição específica - hypo-e avitaminosis, acompanhado por desordem metabólica e violação de todas as funções corpóreas.

Em pessoas sãs, a exigência diária de vitaminas depende de muitos fatores: clima e outras condições ambientais, bem como a intensidade do trabalho físico e mental, stress mental. Assim, quando o trabalho duro e médio, em condições da temperatura meia e alta (de mais de 40 ° C), a necessidade da maioria de vitaminas aumenta em 1.5-3 vezes.

A necessidade de vitaminas é também muito dependente da entrada de energia e a proporção de proteína, gorduras e carboidratos. Aumenta com o conteúdo de caloria crescente. Os níveis elevados de carboidratos na dieta aumentam a necessidade da vitamina B) e o montante aumentado da proteína vegetal aumenta a necessidade da vitamina PP.

Um dos princípios mais importantes de tomar vitaminas é o seu uso combinado. É baseado na interação entre os efeitos de certas vitaminas, permitindo a influência simultânea em vários processos biológicos diferentes. A amplificação de vitaminas realiza-se, por exemplo, combinações de vitaminas B1, B6, B2 e C; B1, B2 e PÁGINAS; vitaminas C e P; vitamina B12, a.C., B6 e C.

Em esportes os suplementos de vitamina de prática usam-se para a prevenção de hypovitaminosis (isto é, a falta de vitaminas) quase durante o ano. A necessidade de uma entrada aumentada da vitamina ocorre quando uma modificação de condições climáticas e zonas geográficas, com uma deficiência na dieta da comida rica em vitaminas e em períodos do treinamento de alta intensidade carrega.

Como uma medida preventiva recomenda-se não prescrever certas medicações e complexos de vitamina, preferivelmente na forma de preparações multivitamina já feitas (Animal Pak, Cîmplivitum, Glutamevit, Aerovit, Selmevit, Centrum, Vitrum, Supradin et al.). A duração da administração profilática deve ser bastante grande e pelo menos 3-4 semanas.

Outra indicação do uso de suplementos de vitamina é a necessidade de influir no curso de processos de recuperação anabólicos, no caso de infrações de um determinado tipo do metabolismo, bem como condições de sobrevoltagem. Em tais casos exceto multivitaminas administradas adicionalmente uma ou várias vitaminas, a seleção das quais é baseada em um efeito vantajoso sobre as vitaminas individuais ou outro metabolismo de conexão.

A duração da entrada de vitaminas depende da velocidade para realizar o efeito desejado.

Suplementos de vitamina separados

As vitaminas solúveis em água não têm normalmente a acumulação de efeito (acumulação) no corpo. Por isso, é necessário uma provisão contínua deles do exterior ou desenvolva o organismo mais produtivo. Possivelmente o aumento rápido no conteúdo destas vitaminas devido à dose mais alta de admissão.

A vitamina B1 ou Tiamina. Com uma falta da tiamina sofre não só o carboidrato e quase todos outros tipos da troca. A necessidade da tiamina depende essencialmente da estrutura de provisão qualitativa e quantitativa. A predominância de carboidrato e dieta de proteína aumenta a necessidade da tiamina, aumente a proporção de gordura, ao contrário, reduz esta necessidade. Previne a oxidação de ácido ascorbic e pyridoxine. Na medicina esportiva, a vitamina B1 usa-se como uma medida preventiva durante os períodos de stress físico e mental intenso.

A vitamina B2 ou Riboflavina. Participa no processo de implementação da respiração celular, afeta todas as espécies de processos metabólicos. Desempenha um papel especialmente importante no fornecimento de funções visuais, o estado normal da pele e membranas mucosas, a síntese da hemoglobina. A riboflavina usa-se para a prevenção de deficiências de vitamina durante os períodos de stress físico e mental, o período de recuperação, para o tratamento de condições de sobrevoltagem e anemia.

A vitamina B5 ou Cálcio Pantothenate. Entra e seres humanos com a comida, bem como produzido por Escherichia coli. Participa no metabolismo de carboidratos e gorduras na síntese de certos hormônios. Aplique a vitamina PP e Lipoic Acid profilática.

A vitamina B6 ou Pyridoxine. Implica-se em processos de metabolismo de carboidrato, síntese de hemoglobina e ácidos graxos polinsaturados. Na medicina esportiva Pyridoxine usa-se para fornecer o esforço físico e mental intensivo, no tratamento da condição de sobrevoltagem.

A vitamina B12; ou Cyanocobalamin. Parcialmente entra o corpo com a comida parcialmente sintetizou a microflora intestinal. É um fator normal no crescimento, formação de sangue e desenvolvimento de células epiteliais. Usa-se para tratar a anemia. Compre a vitamina B12 online.

A vitamina B15 ou Cálcio Pangamat. Estimula a atividade de enzimas respiratórias, aumenta a absorção de oxigênio a tecidos, Cálcio Pangamat melhora a proteína, gordura e metabolismo de carboidrato. Contribui para a acumulação do glicogênio nos músculos e fígado, aumenta o conteúdo de creatine no tecido de músculo. Em esportes a Vitamina B15 usa-se para estimular processos de energia, bem como na prevenção de hipoxia e hipoxia.

Vitamina a.C., a Vitamina B9 ou Ácido fólico. Entra no organismo com a comida, bem como sintetizado pela flora intestinal. Fomenta a síntese de ácidos nucleicos, amino repartição de ácidos, fomenta a formação de sangue normal. Em esportes o Ácido fólico destina-se para a prevenção da deficiência de vitamina A.

Niacina, vitamina PP ou ácido Nicotinic. Com a prevalência da proteína vegetal dietética aumenta a necessidade da niacina. Usa-se profiláticamente na combinação com o Cálcio Pantothenate e ácido Lipoic bem como acelerar os processos de recuperação e condição de sobrevoltagem.

Vitamina C ou ácido Ascorbic. Não se sintetiza no corpo humano e deve fornecer-se na dieta. Necessário para compreensão de glicose normal e formação de glicogênio no fígado. Implicado na síntese de hormônios de esteróide na regulação de coagulação sanguínea na troca de tyrosine. Na medicina esportiva usa-se para prevenir hypo - vitaminosis acelerar a adaptação a novas condições climáticas, bem como para a prevenção e tratamento de frios e doenças contagiosas. É necessário evitar o uso de longo prazo em grandes doses. É aconselhável misturar-se com Rutin e as vitaminas do Grupo B.

A vitamina P - é um grupo de substâncias com a atividade de vitamina implicada na interação com o ácido ascorbic nos processos de redox, reduza a fragilidade e a permeabilidade de tubos capilares, prevenindo a oxidação de ácido ascorbic.

As vitaminas gordas e solúveis têm um efeito da acumulação no corpo. Gradualmente diverge.

Vitamin A ou Retinol. Desempenha um papel importante no crescimento e o desenvolvimento do organismo. É necessário para assegurar a estrutura normal dos tecidos epiteliais da pele, membranas mucosas, os olhos, o tratado respiratório, urinário e gastrintestinal, alguns implicados na síntese de hormônios de esteróide. Na medicina esportiva usada para prevenir o beribéri, prevenindo frios e doenças contagiosas.

A vitamina E ou Acetato Tocopherol. Manda implicar propriedades de antioxidante na formação do sistema redox. Na medicina esportiva, usa-se como uma parte de preparações multivitamina, e como automedicação.

Vitamina D (Ergocalciferol). Poucas quantidades desta vitamina contida na gema de ovo de ovo, ovos, manteiga e leite. Em grandes números, em conjunto com vitamina A, encontrada em fígado e tecido adiposo de peixe (principalmente bacalhau), animais marítimos.

O fósforo e regula o metabolismo de cálcio, fomentando a absorção intestinal destas substâncias, o seu depoimento escrito oportuno em ossos crescentes. O montante básico da vitamina D necessária corpo humano, forma-se na pele quando exposto a raios ultravioletas. Quando há formação insuficiente de reservas de vitamina D deve encher-se novamente recebendo drogas apropriadas. Em infância - em combinação com vitamina A.

A vitamina K (Vicasol - análogo solúvel em água sintético). A vitamina K chama-se anti-haemorrhagic ou vitamina de coagulação, como toma parte na formação de prothrombin e fomenta a coagulação sanguínea normal. Largamente distribuído nas folhas de alfafa verdes, o espinafre, couve-flor, aumentou quadris, agulhas, tomates verdes. O corpo geralmente vem da comida, em parte formada pela microflora intestinal. A absorção da vitamina ocorre com a participação do bile.

Complexos multivitamina

Para assegurar o processo de treino farmacológico racional, pode usar quase qualquer complexo multivitamina, disponível em farmácias, como Kvadevit, Aerovit, Dekamevit, Undevit e outros. Nos complexos multivitamina domésticos Glutamevit, Selnevit e Complivit contiveram e minerais. Deve observar-se que quase todas as preparações multivitamina estrangeiras, comoAnimal Pak, Supradin (a Suíça), Oligovit (a Jugoslávia), Kobidek, Promonta, Biovital (a Alemanha), Centrum, Vitrum (os EUA), Duovit, Multietiquetas, etc. Contenha não só uma mistura equilibrada de vitaminas, mas também proporcional para a quantidade de elementos de traço.

Com a carga física intensiva destinou 2-3 pastilhas da droga um dia. o curso de admissão é 3-4 semanas. Os produtos que contêm complexos de vitamina, quando usado não devem mastigar-se. A dosagem deve aumentar-se em 2-3 vezes comparadas com o recomendado de pessoas sãs.