Sono e biorritmo

O Somnologist o doutor Doping conta sobre a ocorrência de chronobiology, melatonin e fatores de sono.

O conceito de gestão de ritmos biológico moderno inclui a noção do oscilador principal do núcleo suprachiasmatic do hypothalamus, que controla os osciladores secundários até as células individuais do corpo. De maneira interessante, se a célula, pele fibroblast, ponto alto, colocado no meio de cultura e observa a modificação na atividade da célula individual ou grupo de células, parece que durante o dia a atividade deste grupo de células variará.

Epiphysis destaca melatonin chamado de um hormônio muito importante. Começa a destacar-se de tarde, na região de 21-22 horas começa a aumentar a sua substância segreda, e destaca-se durante a noite, todo o período escuro, e de manhã quando os primeiros raios da queda de sol nos nossos olhos, o seu lançamento se para e o dia ausenta-se quase. Melhore o seu sono com Picamilon, Afobazol e Selank.

Em jornais recentes, que dizem que o uso de telas "azuis" - todos tipos de aparelhos, pastilhas, computadores, TV - resulta na maior supressão da produção melatonin (um hormônio que fornece uma alternação regular do ciclo de sono), em algum lugar em 20%. Isto é, se uma pessoa tiver a preocupação dormindo, então não vale a pena passar muito tempo de tarde em frente da TV, como suprime a produção de melatonin. De outro lado, se não tem problemas com o sono, pode fazer algo, enquanto estes problemas não aparecem.