Rhodiola - Phenibut natural

Provavelmente notou que tento selecionar títulos para artigos com a descrição mais sucinta, portanto pode entender imediatamente sobre que é. Rhodiola não se relaciona naturalmente à conexão de Phenibut, mas os seus efeitos são muito semelhantes. Por isso, se, por alguma razão você não gosta das pílulas e prefere assim falar, comida natural e ervas, logo Rhodiola - uma alternativa digna. Agora mais detalhadamente.

A fábrica de Rhodiola pertence à medicina chinesa tradicional. Cresce na altitude nos limites da altitude de 1 para 5 km. Este suplemento é popular em países Ocidentais, a China e o Mongólia. Na Rússia, também se chama "a raiz de ouro".

Os ingredientes ativos principais em Rhodiola - Phenols. Este composto orgânico cujas moléculas incluem um radical phenyl que à sua vez se une com os grupos hydroxyl. Tal definição só entenderá químicos, sabemos bastante bem que esta fábrica muitos tipos de nutrimentos diferentes. Então há ácido succinic, flavonoids e terpinoidy (os componentes principais do ginkgo biloba) e outros elementos de traço.

O que faz todas destas substâncias, que trabalham no tandem?

Como comete ato de Rhodiola?
Como a nossa fábrica atual não se compõe de uma substância única, ou até dois, descrever o mecanismo da ação é não exatamente simples, porque trabalha diferentemente. Identifique o efeito synergistic destas substâncias pode ser:

• 1. Neurogenesis. Construção e cura de células de nervo. O estudo conduziu-se em ratos com o nervo ciático ferido. Os ratos tratados com um dos ingredientes ativos de Rhodiola mostraram o reparo de nervo de tempo mais curto. O mesmo efeito observou-se e Eleutherococcus.
• 2. Resistência aumentada, fadiga de redução. Possivelmente isto é o efeito provado da fábrica. Pesquisa neste sujeito muito. Para não ser infundado, procurava números em quanto pode melhorar a paciência. Estes números variam de 8.5% a 20% comparados com o placebo e um efeito dependente da dose. Isto é, mais Rhodiola consomem, melhor os efeitos. Mas lembre-se de que pode morrer e a água, então não tente consumir tanto quanto possível.
• 3. A ação antidepressiva. O estudo incluiu 89 pessoas de idades diferentes, duração: 6 semanas. Houve três grupos: placebo, 340 mgs de extrato de Rhodiola, por dia, 680 mgs de extrato de Rhodiola, por dia. A redução do montante de sintomas de depressão variou de 30% a 50%, o efeito também foi dependente da dose. Pode acrescentar um antidepressivo e antirealçar o efeito. O extrato de Rhodiola melhorou o bem-estar subjetivo.
• 4. Melhoria de atividade mental. É necessário indicar imediatamente que este efeito se confirma no contexto da fadiga aumentada. Por exemplo, de tarde, Rhodiola é o efeito mais perceptível sobre a inteligência, simplesmente será melhor para enfocar mais energia e, consequentemente, haverá menos erros em trabalho e eficiências mais altas.
• 5. Ação de antioxidante. Proteção de células de dano por oxidação. Por causa deste efeito, Rhodiola pode ajudar muito no tratamento das consequências de álcool e abuso de droga, na terapia complexa, bem como mais velhas pessoas.
• 6. Aumento serotonin. Em um estudo de ratos, Rhodiola restituiu níveis serotonin baixos a valores normais, a dosagem foi enorme em padrões humanos, 1-5 gramas por quilograma. O aditivo aumenta a permeabilidade de serotonin 5HT-1A receptor, reduz 5-HT3.

Outra controvérsia é a inibição de monoamine oxidase e acetylcholinesterase. Lembre MAO ou monoamine oxidase - é algo como professor estrito na escola, que constantemente controla a ordem e expulsa pequenos caluniadores. MAO no cérebro, guarda a ordem no neurotransmitters para fazê-lo tanto como precisa. Mas há substâncias que inibem o trabalho de MAO se uma inibição forte ou frenagem, a classe começar o caos se moderadamente, então tudo é perfeito. O excepcional até na atividade MAO, mas são todas as pessoas são diferentes.

Acetylcholinesterase - uma enzima que só "controla" acetylcholine. Há estudos que dizem que Rhodiola inibe monoamine oxidase e acetylcholinesterase. De outro lado, duvidaram da inibição de MAO. Pode supor-se que o efeito é insignificante.

Curso de Rhodiola
O aditivo está relativamente seguro e tem poucos efeitos de lado. Também encontrei os efeitos da dose excessiva.
Como Rhodiola - esta fábrica, os métodos do consumo só se limitam pela imaginação. Lá cápsula / pastilha com um extrato, também pode comprar a tintura de álcool ou a grama para encher-se da água fervente / álcool.
Tome Rhodiola até 2 meses antes de refeições 2-3 vezes por dia. A dosagem diária inclui uma variedade de 300 para 700 mgs do extrato, enquanto, como disse-se - o limite superior não é certo. O aditivo pode tomar-se cada dia para melhorar a vitalidade total, reduzir a dosagem de 50-100 mgs.
Em farmácias russas tintura alcoólica popular Rhodiola. A instrução de aumentar disse a dosagem única de 10 para 40 baixas, ao regime de alimentação, 2-3 vezes por dia. Na prática, tenho amigos e a dosagem diária consegue a garrafa (30ml), e os efeitos de lado observaram-se, observou só um efeito de antistress potente e pior, bom humor e. Mas não necessariamente que vai em absoluto.

Efeitos de Rhodiola
Muito enumerou-se anteriormente, os efeitos mais perceptíveis são: antirealce e aumente a resistência quando cansado.
Diferentemente de Phenibut não tem elevação de humor. Mas brando para moderar a depressão, Rhodiola pode ajudar.

Que associação com Rhodiola
Em um estudo, houve um efeito forte sobre o apetite suppressant na combinação com o valor de São João. As dosagens de seres humanos são desconhecidas.
Rhodiola potencialmente realça serotonin, portanto pode tentá-lo para misturar-se complementado com o 5-HTP, que é precursor a serotonin.
De maneira interessante combinação com outro adaptogens de realização até maior.
Como uma regra geral misturar-se com substâncias neutrais em uma escala de sedação, estimulação, considerando a imprevisibilidade dos efeitos!

Linha de fundo:

- Rhodiola - é um suplemento eficaz, que tem um efeito de antistress potente. Melhora a realização mental e física, especialmente na presença da fadiga. Segundo efeitos Phenibut semelhantes a, mas não melhora o humor.

- Tomar um curso de até 2 meses em doses de 300-700 mgs do extrato por dia. Se tomar menos de 100 mgs, o curso alonga-se.

- Combinação com outro adaptogens ou outros suplementos.

Torne-se um melhor! Até que nos encontremos novamente.