Hacking de vida - Motivação, Obtenção mais Inteligente

O nosso projeto envolve-se no cérebro, hormônios, neurotransmitters, e não para alguém já sabe que conceitos como "felicidade", "entusiasmo", "a motivação" é substâncias controladas que já estão em nós e se produzem dependendo da situação. Qual é a matéria? Dopamine, serotonin, phenylethylamine, norepinephrine, oxytocin, adrenalina e outros. Então a conversação sobre os casos específicos, que fazer.

Agora há tal teoria que certas proporções em hormônios e neurotransmitters desempenham um papel mais importante do que um alto nível de um do principal. O exemplo ouviu provavelmente sobre o igualador na música, isto é, escutamos a música e podemos ajustar várias colocações, e se quisermos ouvi-lo melhor, pare-o neste ajuste. As palavras vão se ouvir melhor, mas a própria canção se altera. E será mais conveniente ajustar outras colocações. Sobre algo semelhante acontece com o cérebro.

O modo mais fácil de fazer isto: para arranjar a sua própria comida, então entenderá porque e diversificar o seu entusiasmo com as emoções diferentes que você gostaria de treinar a seleção de substâncias diferentes. Depois, o corpo muito reconstruiu sabiamente dependendo de que precisa.

Motivação
Deste modo, a primeira coisa que as pessoas muitas vezes se interessam em - "motivação", que tipo de animal? Porque são alguns assim pret algumas atividades que fazem em volta e não veem, e outro suspenso ele mesmo com todos os tipos de citações, leem livros motivacionais, pareceu saber tudo, mas resulta o circuito de um motivator ao outro, e não há ação específica.
Geralmente acredita-se que este processo não é dopamine disponível. Deixe-nos somente dopamine - é a força motriz, não é o único, como mencionado antes.
O ponto sobre a motivação, falaremos sobre dopamine, mas deve entender que muito mais importante para observar a proporção em tudo.
Dopamine não é só motiva, mas também lhe permite concentrar-se. Não sem razão em pacientes com a esquizofrenia, este mediador é pelo telhado, e não podem concentrar-se em algumas imagens.

Assim, como aumentar dopamine?
A condição principal - uma tarefa ou uma meta no que tem de concentrar. + é importante subir com "um porque" necessidades esta meta. Como o pode visualizar mais brilhante.
Lembre-se como como uma criança que espera certos eventos, fantasiamos, às vezes não podemos dormir e nos parecemos inflado - trabalho dopamine. Algo semelhante é necessário para subir com agora.
Bem agora somos adultos e podemos entender a lógica que ainda precisam de um plano de ação e minimetas, não somente fantasia.
Da perspectiva de biologia, dopamine gerado de tyrosine e phenylalanine. Este presente ácido amino no produto de proteína. Uns carboidratos de regra e gorduras no mundo moderno: comida rápida, bala, carbonato de sódio, etc. Para que a proteína a todos! Possivelmente por causa da sua falta de você têm pouca motivação e nenhuma faísca nos seus olhos. Dos suplementos legais e disponíveis, para um aumento de dopamine viu-se pela cafeína, pode usar-se.

Como ficar "liberado"?
Muitas vezes, todo uma matéria da natureza e instintos: ser a pessoa arrogante carismática, colérica em toda a mordaça de buracos não sempre foi apropriado. E a modéstia e a proximidade às vezes até foram bem-vindas. Como com dopamine no nosso cérebro, uma substância que pode dizer-se ser responsável e "emancipação". Infelizmente, também tem desvantagens, como descuido e irresponsabilidade. Alguns provavelmente já adivinhados).

Esta substância é muito fortemente álcool ativado e alcoólicos escravizados e provavelmente não existe, não se preocupam em absoluto. E, como sabe, o nível de coragem e sinceridade cresce na proporção direta para a quantidade do álcool consumido...

Ácido gama-aminobutyric ou GABA - neurotransmitter inibitivo. Para ele e as gerações do mar. Um cientista russo bem conhecido - citou a estatística que o consumo de não mais do que 20 ml de álcool puro de homens e 10 ml de mulheres é até a dosagem útil por dia. Deixo este ponto na sua discrição) E o projeto muitas vezes critica-se que dizendo coisas banais, estilo de vida supostamente são, esportes, etc.
GABA produz-se de outro neurotransmitter - glutamate, contraste de GABA, abaixo da influência da vitamina B6. Agora possivelmente entende a significação de uns suplementos tão populares como MagneB6. Permite um caminho natural, como se o intérprete, para transformar a parte do glutamate em GABA. Outro aumento adicional GABA: Melissa e o valor de São João.
E ainda, se bastante francamente, para o conceito da necessidade "liberada" de pressionar a psicologia, ficar mais corajoso, e de tudo isto.

Como ser mais inteligente?
Também pergunta popular e larga. Não quero falar coisas demasiado banais como "lido o livro e estudar a ciência". Indubitavelmente, estes métodos trabalham, mas não escuta este ponto por causa do que foi muito tempo sabem.
Deste modo, a nossa inteligência, a nossa memória pode avaliar-se pela inclusão do número de synapses no cérebro. As conexões de Synaptic - são a conexão entre células de nervo no cérebro. Parecem guardar as nossas memórias. E o mais de maneira interessante, quando esquecemos algo, de fato, que não esquecemos nada, somente uma cadeia de células de nervo, a cadeia de conexões synaptic minguando. Provavelmente notado como fácil deve recuperar velhas habilidades e como muito deve resultar novos.
A obtenção mais inteligente - é o caminho difícil, um modo de criar novas conexões, em vez do velho exercício físico. Naturalmente, se diz, fotógrafo ou um matemático ou um agente de seguros, a direção de perfil deve fortalecer continuamente e melhorar o profissionalismo. Aqui falamos sobre coisas menores. Esforçamo-nos por diversificar a vida como se morra durante seis meses, mas quis muito mais fazer. Foi uma nova experiência e crie conexões synaptic.

Vê, o cérebro parece-se com muito para aprender, ganhar alguma experiência. E até uma pequena nova informação em algum lugar pospõe-se na nossa caveira. Por isso, sumário: pode ler um livro, e pode viajar, pode explorar a ciência, mas pode aprender a tocar o violão. Tudo isso depende das suas preferências de gosto. A coisa principal é desenvolver algum tipo da direção principal, se algum houver, e tentar menor, se se interessarem.

Os aditivos para melhorar as capacidades mentais chamam-se nootropics (Semax, Phenylpiracetam, Noopept). Têm muitos grupos, mas o seu objetivo comum: facilite a aquisição e o processamento da informação, ou acelerar o estabelecimento de conexões synaptic e células de nervo. Eles mesmos na cabeça não carregaram.

Linha de fundo:

- Motivar e cafeína dopamine + para fazer um plano com um objetivo, aquela pintura de objetivo em cores brilhantes.

- Para a "emancipação": o bálsamo de limão, o valor de São João, álcool (como ele ou não, mas é legal e que não precisa de receita médica) + trabalho com a psicologia.

- Para a mente: nootropics + + desenvolvimento de uma nova experiência.