Insônia

Definição

A insônia (insônia) é uma desordem associada com dificuldades na iniciação e / ou manutenção de sono. A insônia é um quantitativo e / ou a desordem qualitativa do sono com uma deterioração de acompanhador em bem-estar total e qualidade de vida.

Causas
Stress, neurose, doenças mentais, neurológicas, somáticas, o uso de drogas psychotropic, abuso do álcool, fatores tóxicos, doenças endócrinas e metabólicas, condições externas aversas (barulho, umidade), trabalho de turno, atraso de jato, higiene de sono. As causas da insônia associaram-se com a violação do ciclo "de vigília do sono", levando a uma violação da substância segreda melatonin: fatores de psychophysiological (sobretensão psico emocional e física), fatores endógenos de várias doenças, exogenous fatores (barulho, modificação de fuso horário).

Fatores de risco
Duração de sono menos de 5 horas, hereditariedade aversa, dificuldade de respiração, sobrepeso, circadian desordens de ritmo, imaturidade dos sistemas cerebrais responsáveis por sono e regulação de vigilância, stress, uso de estimulantes (cafeína, álcool, fumo) em crianças e adolescentes, estação de inverno.

Sintomas
Sintomas noturnos:
- dificuldade em adormecimento e / ou sono;
- sono intermitente (mais de 3 awakenings por noite);
- a duração curta do sono (menos de 6.5 horas), cedo despertando com a incapacidade de adormecer novamente;
- falta de um sentido de frescura, recuperação de sono.

Sintomas diurnos:
- fadiga;
- sonolência;
- excitabilidade aumentada, irritabilidade;
- inquietude.

Prevenção e tratamento
Prevenção
Estabeleça um horário diário e observe o tempo de ir dormir e acordamento, despertando-se cada dia ao mesmo tempo, apesar de quando o sono ocorreu, reduza o tempo passado na cama sem sono;

- evite o sono diurno;
- aumente a carga de tarde, depois do almoço, e pare-os 3-4 horas antes de ir dormir;
- evite tomar a comida que contém cafeína e nicotina durante 6 horas antes de ir dormir;
- evite a entrada fluida excessiva antes de ir dormir;
- Assegure o silêncio e a temperatura cômoda no quarto;
- retire o relógio do quarto;
- use hipnóticos só em casos raros.

Aditivos biologicamente ativos - o Místico, Yantavit, FET-X (cromo picolinate), Morpheus, etc.

Terapia medicamentosa
Anxiolytics - alprazolam (Alzolam, Zolomax, Neurol, Helex, Helex CP), aminophenylbutyric ácido (Phenibut, Anvifen, Noofen), bromodihydrochlorophenylbenzodiazepine (Phenazepam, Tranquesipam, Phenorelaxan, Elzepam, Fezanef), diazepam (Sibazon, Relum, Seduxen), lorazepam Laurafen), medazepam (Mezapam), oxazepam (Nosepam, Tazepam), chlordiazepoxide (Elenium), e outros.

Antidepressivos - mirtazapine (Kaliksta, Mirzaten), etc.

Vitaminas e produtos parecidos a uma vitamina - elixir de Biovital, etc.

Remédios homeopáticos - Valerianahel, Vernison, Passidorm, Prímula / Composto de Onopordone, Ginkgo Biloba, etc.

Os agentes de Neurotropic são glycine (forte Glycine, Noopept), e outros.

Corretores de desordens de circulação cerebrais - ginkgo bilobate extrato de folha (Bilobil intens 120, Ginos, Tanakan, Memoplant, forte de Bilobil), etc.

Macro - e elementos de traço - Beresz mais baixas, etc.

Neuroleptics - alimamazine tartrate (Teraldzhen), clozapine (Leponex, Clozasten, Azaleprol), levomepromazine (Tizerzin), chlorpromazine (Aminazine, hidrocloreto de Chlorpromazine), chlorprotixen (Chlorprothixen Zentiva, Truksal) e outros.

Medicamentos sedativos - Dormiplant, Dormiplant-valeriana, forte Persen, Persen, valeriana rizoma medicinal com raízes (Tintura de valeriana, Valdispert), grama de Leonurus, Barbowal, Valemidin, Valoserdin, baixas de Tranquilizante, Novo-Passit, Phytodesan n° 3 (coleção calmante ¹3), Fito Novo-Sed, Fitorelaks, Phytodesan ¹2 (coleção calmante ¹2), baixas de Lundyshev-Leonurus, Corvalol, Valocordin, bálsamo de erva medicinal, folhas de hortelã-pimenta, etc.

Dormindo pílulas - doxylamine succinate (Valocordin-Doxylamine), zolpidem, zopiclone, midazolam (Midazolam-hameln), nitrazepam, fenobarbital, etc.