Como tomar bicos de gás gordos

Na nutrição de esportes, a exatidão das drogas tomadas é importante. A dosagem excessiva pode levar a efeitos de lado, e o abuso de bicos de gás gordos não realizará a meta. Por isso, cada um que decidiu tomar suplementos deve entender em primeiro lugar como tomar propriamente bicos de gás gordos.

Tipos de bicos de gás gordos

Dependendo da composição de bicos de gás gordos dividem-se em lipotropic e thermogenic. O primeiro grupo inclui inositol, choline, cromo picolinate, methionine e assim por diante. Todos eles contribuem para o esgotamento de gorduras e o seu processamento na energia. Tome estas drogas recomenda-se de manhã e imediatamente antes do treinamento. Tais preparações como a Ásia os 25 Pretos devem lavar-se abaixo com a abundância de água, como tem um efeito diurético. Se necessário, uma terceira recepção permite-se de tarde.

Dependendo da companhia do fabricante, recomenda-se tomar bicos de gás gordos em uma dosagem de 1-5 gramas por dia. A dose selecionada divide-se em duas ou três doses. Pode ser Vespa Vermelha 25. A sua vantagem consiste em que não tem praticamente contra-indicações e efeitos de lado.

Os bicos de gás de gordura de Thermogenic incluem ephedrine, cafeína, evodiamine, guarana, pimentão de pimenta de Caiena, synephrine e assim por diante. Tais componentes aceleram o metabolismo, excitávelmente atuam sobre o sistema nervoso e paciência de aumento e realização. Este grupo inclui a Aranha Preta 25.

Tais suplementos tomam-se duas vezes por dia. De manhã, a primeira recepção executa-se em um estômago vazio durante 20-30 minutos antes do café da manhã. A segunda recepção deve vir durante uma hora antes do treinamento. Devido à capacidade de aumentar a resistência, o treinamento no contexto de bicos de gás gordos thermogenic é muito mais eficaz. A dosagem seleciona-se individualmente dependendo da composição da droga. Também considera o modo de treino e o nível da meta.

Um grupo separado de bicos de gás gordos é blockers gordo. O componente principal é chitosan. Devido à capacidade de atar gorduras, realizar o efeito tem de tomar a droga antes da comida. E excluir a recepção de efeitos de lado executa-se uma vez por dia.

Tome um bico de gás gordo, que inclui chitosan, precisa muito cuidadosamente. Pode causar tais desordens como dor de cabeça, coceira, assentos, flatulência e assim por diante.

Regras da toma de bicos de gás gordos

Antes de tudo, é importante consultar-se com o seu doutor antes de tomar a medicação e excluir contra-indicações. Se os efeitos de lado ocorrem, as reduções de dosagem ou as modificações de suplemento. É importante considerar a peculiaridade da ação de todos os componentes e não usar fundos na hora de dormir ou em uma dosagem mais alta.

Para evitar a inclinação, o curso deve estar não mais do que três semanas, depois que um intervalo durante 1-2 semanas. Para reduzir a probabilidade de efeitos de lado, os complexos de vitamina usam-se na paralela.

Mesmo se tiver de realizar altos resultados no tempo mais curto, não pode usar dois bicos de gás gordos de grupos diferentes. Isto pode levar ao esvaziamento, como alguma inibição a absorção de gorduras, enquanto os outros contribuem para a sua divisão rápida.

Se o treinamento se conduzir sob a supervisão de um instrutor experimentado, pode aconselhar-lhe como tomar um bico de gás gordo. Considerará o nível do treinamento, o regime de classes e ajudará a fazer um esquema eficaz da admissão.