Como fazer curso de Nootropics

Hoje vamos falar sobre como pode criar um curso de nootropics, o que é o objetivo principal, que procurar, como entender que nootrop trabalhará melhor - o que é pior. Esta questão não é esquemas específicos, prática. As combinações de nootropics vão se dedicar a uma das seguintes questões. Hoje - em teoria uma base, uma espécie de fundação.

Decida o objetivo

A pergunta primeira e mais importante, e porque? Porque preciso de tomar nootropics? Qual é o objetivo de uma pessoa? Alguns de fato não baratos, pode ser útil comprar algo mais ou simplesmente posposto.

O mais exato a resposta a esta pergunta - o mais útil seria um curso de nootropics. Considere o seguinte exemplo:

Carga mental aumentada, natureza de alta velocidade. Aqui queremos dizer o trabalho que necessita o compromisso em tempo integral, quando tem de trocar constantemente a sua atenção de um objeto ao outro. Por exemplo, a organização de algo quando é necessário controlar muitas coisas, ou trabalhando no computador, mas com a comunicação constante com alguém, executa várias tarefas.

Agora prememos nesta meta e olhamos para ela a um nível biológico.

Que hormônios / neurotransmitters responsabilidade pela velocidade do emprego? Glutamate, norepinephrine, dopamine, aspartate - Estas são as substâncias principais que aceleram a velocidade da operação, a transmissão de sinais, aumentando o seu nível.

Além disso, o que é os modos de aumentar os níveis destas substâncias: físico, mental e farmacêutico. Molhou-se com a água fresca, rolada em uma bicicleta de esportes, derrubou as suas faces ela mesma - o corpo adaptou-se, baseado em stress externo físico. Depois de tais eventos, o cérebro trabalha mais rápido.

A aproximação psicológica é uma colocação moral, NLP. Isto é algo que pode traçar-se aos atletas antes da sua realização quando fazem algumas respirações agudas, grito, estirando o corpo inteiro - todos de NLP, chamados Âncoras. De fato porque, pois, é teso, nada acontece, e isto. Mas põem-no nas emoções, experiências, e nesta maneira vão-se de carro ao estado desejado. Muitos criticam NLP, mas inconscientemente usaram esta técnica.

A farmacologia é a seleção dos aditivos desejados, droga, a dosagem desejada e no momento oportuno. E este caminho o pior. Saiba que o seu corpo, o seu corpo, o seu cérebro, entende estas coisas como uma bicicleta - é difícil, mas realizável.

Bem, a resposta à pergunta: "Como aumentar glutamate, norepinephrine, dopamine, aspartate farmacologicamente?" - Adaptogen, Ampakines, estimulantes.

Selecionamos: Ginsengue (adaptogen), pramiracetam (Ampakines) e cafeína como um estimulante. Isto significa que simplesmente leem as instruções e adiante? Não!

Diga-me, o que seria pior: Eleutherococcus (adaptogen) sunifiram (Ampakines + estimulante)? Talvez o nosso condicional carregou intelectualmente o coordenador - será melhor?

Em todo o caso, não há pacotes universais para todos abaixo da meta. Mas pode criar um algoritmo da redação do curso:

• 1. Qual é o objetivo?
• 2. Que neurotransmitters / os hormônios são necessários com esta finalidade?
• 2.1. Como pode podem melhorar-se?
• 3. Fragmentação em grupos / grupo (cada um 2-3 suplementos)
• 3.1. Lista de suplementos n° 1
• 3.2. Lista de suplementos n° 2
• 3.3. Lista de suplementos n° 3
• 4. Leia os pontos altos, como "Gingko Biloba melhora a circulação sanguínea, a Cafeína - aumenta a pressão". Por isso somente reduza a dosagem não para estirar o coração.

A coisa mais importante - para provar, à sua saúde.

E assegure-se que os suplementos não contradizem um a outro, não mexa em estimulantes e medicamentos sedativos.

• 5. Plano que mais complementar, sabendo muitos estimulantes - seriam mais de glycine.
• 6. Coma uma boa refeição!

Para facilitar, somente descreva que procurar quando um determinado objetivo.

A meta de "Mais rápido para pensar aqui e agora" - Glutamate, Norepinephrine, Estimulantes.

"Rotina, mas atividade estressante onde precisa da qualidade" - GABA, Acetylcholine, Dopamine.

"Para levantar a atenção, concentração" - Dopamine, Acetylcholine.

"O progresso de longo prazo sempre é muitos casos, o número da qualidade =" - estimulação Moderada - adaptogen + Neuro / polipéptidos.

"O mais logo possível para aprender algo novo" - Ampakines +Neuropeptide

"Somente admirando-se" - Algum nootropics sozinho ou com um pouco de suporte.

Portanto é com nootropics, depois de 3 dias um exame importante? Na manhã de estimulantes dopamine, glutamate e norepinephrine, relaxando chá da tarde, glycine.

Quanto resto depois do curso, e se é possível ligar ao outro logo

Uma pergunta popular. Todo o sal nos nossos corpos, nootropics em vez de esvaziam o corpo como dano a órgãos.

Quase todos os nootropics, exceto neuro / polipepdides (Cerebrolysin, Cerebrolysat, Semax) a recepção = descansam o tempo. Para neuro / os polipéptidos também são um par de cursos por ano.

Os cursos alternativos de drogas nootropic sem resto são possíveis, mas devem ser diferentes!

O curso de Noopept vai por Racetam então adaptogens, antioxidantes... Mas então beba algo para o fígado e rins, pelo menos lecithin. E é melhor entregar analisa.

Verifique resultados

Sempre avalie o seu "antes" e "depois". Pode resultar que algum nootrop trabalhará, mas será débil para sentir-se. Costumamos sentir a cafeína Phenotropil, Phenibutum, glycine, DMAA e outros estimulantes / medicamentos sedativos, mas alguns podem o pavio que Noopept ou Piracetam beneficiarão mais.

Pense o próprio teste multicom dentes, pessoalmente tenho-o deve ler os livros, adquirindo a nova informação. Isto é objetivamente observei que lendo mais e mais fácil lembrar-me. Muitas vezes, mas 20-50%. Muitas vezes desperte-se sem um relógio alarmante depois de 6-7 horas do sono, mais sono não quis, apesar do grau da fadiga.