Como perder o peso em 10 quilogramas durante 3 semanas?

Há muitos modos de reduzir o peso. Todo o mundo encontra o mais conveniente para si mesmos. É importante que a dieta inclua os produtos mais disponíveis, que farão a dieta não só eficaz, mas também econômica.

Uma dieta inglesa é ideal para estas exigências. O ajudará a perder 10 quilogramas durante 3 semanas. Ao mesmo tempo, pode melhorar simultaneamente a sua saúde, realizar o peso direito e salvar o dinheiro em produtos.

Princípio de dieta

A condição principal desta dieta é o uso da comida alta na proteína. Graças a isto pode livrar-se de dez e mais quilogramas, sem experimentar qualquer dificuldade especial. Para realizar a meta, é importante aderir às seguintes regras:

• Exclusão completa de comida gordurosa e frita;
• O líquido usa-se pelo menos dois litros;
• Cozinhe produtos de vapor ou fervura;
• Complemente o curso com vitaminas e trace elementos.

Estas são as regras básicas de qualquer dieta sã. Mas perca o peso em 10 quilogramas durante 3 semanas o ajudará certo jogo de produtos. Durante dois primeiros dias pode consumir leite e bebidas de leite azedas, bem como queijo de casa de campo. Além disso dentro de três dias recomenda-se comer a carne em alguma das suas formas: fervura, guise-se sem manteiga e cozinhe para um par. A preferência deve dar-se a variedades de baixa gordura, aves domésticas e peixe.

Dentro de cinco dias seguintes, permite-se comer qualquer verdura e frutos. Depois deles, deve voltar aos dias de carne. Mas depois de quatro dias, volte às verduras. Terminamos o ciclo com produtos de leite.

Tal dieta ajudará prover o corpo de todos os elementos necessários e além disso não estará entediado, como uma larga escolha de pratos ajuda a fazer facilmente um cardápio. Não sentirá a fome, e depois de 2-3 dias sentirá a leveza e o estouro da energia devido à limpeza do corpo de substâncias perigosas.

Perca 10 quilogramas durante 3 semanas em casa

Tendo tratado como perder o peso em 10 quilogramas durante 3 semanas, pode ir à pergunta: é possível melhorar o resultado e realizar mais. Naturalmente, pode. Mas as porções de redução não valem a pena. Portanto só prejudica o seu corpo.

A opção ideal é unir a atividade física. Dado que o regime de alimentação se limita, não vale a pena assistir a ginásios e esgotar-se com exercícios físicos. É melhor escolher a gerência fácil ou a natação. Isto será bastante para acelerar os processos metabólicos e fazer a divisão de gorduras.

Se não puder encontrar que a força se levanta cedo e vai para uma corrida, pode unir suplementos especiais. Com esta finalidade, os bicos de gás gordos usam-se. Neste caso, os ingredientes ativos são cafeína, ephedrine, extratos de laranja-azeda, pimentão de pimenta de Caiena, guarana, salgueiro branco e chá verde. Graças a eles, sentirá uma onda de força e paciência aumentada. Ao mesmo tempo, o processo do fendimento de gorduras acelerará, e o peso diminuirá rapidamente.

Ao mesmo tempo, é importante observar que tais bicos de gás gordos como Fogo infernal, Diablos, Hiperqueimadura V-10, 25 Ephedra Brancos chineses e Methyldrene Elite 25 não causam nenhum efeito de lado e sempre se toleram facilmente pelo composto de fábrica.