Como não se tornar popular doping. Memorando a atletas russos

Suspeite o treinador ensinar minha avó identificar o doutor de peste, não abrir Suplementos - que fazer para evitar tornar-se vítima da desqualificação.

Já que o seguinte texto no doping não é necessário nenhuma ocasião de notícias - estas ocasiões que aparecem regularmente quinze anos passados. Decidimos redigir um memorando na segurança dos atletas russos, cujo objetivo - para protegê-los melhor de acusações do uso de drogas ilegais. Sim, clarificação importante. Memorando Isto é um atleta honesto. Acreditamos que estes na Rússia bastante. O resto - aqueles que acreditam que a toma, e através do mais infeliz - não pode ler.

O primeiro ponto: adquira o médico pessoal

Anteriormente adquira o seu doutor no qual pode confiar. Falo sobre o especialista é o perfil farmacológico. Todos os produtos que usa, deve atravessar uma avaliação. Isto é o homem que sempre estará no toque, aquele que o mais rapidamente e competentemente ser capazes de avaliar o risco do uso de certos fundos - do tratamento do resfriado para apoiar o músculo harmonizam.

Devo dizer que na Rússia, esta prática ainda não se aceita geralmente. Sei que a grande maioria de membros das equipes nacionais não é nenhum perito que seria responsável pela parte farmacológica. Há um doutor de equipe regular responsável por todo o mundo e tudo (embora os leitores ordinários possam surpreender-se quando digo que não todas as equipes nacionais seguraram um doutor lá em princípio). Isto é claramente insuficiente. Lembre-se: o principal e muitas vezes as únicas vítimas só serão você - que é responsável por tudo que se encontra no seu corpo. Decida para você, precisa de um perito ou não. O meu conselho deve procurar meticulosamente, perguntar, consultar, especificar, não acredite na palavra das recomendações, mas encontre tal homem. Isto o salvará no futuro em muitas questões.

A propósito, não teria estreitado o círculo de doutores de esportes de pesquisas - ao contrário. Toma um profissional de saúde experimentado que tem habilidades farmacêuticas básicas. Isto pode ser um distrito da policlínica de cidade. Mas deve guiar-se livremente no WADA a Lista Proibida e as suas atualizações anuais - acreditam-me, a presença da educação profissional não é um grande problema.

Porque o fazem? Aqui está um exemplo simples: há tal droga - Phenotropil nela em 2006 adquiriu Olga Pyleva biathlete. Atrás deste nome esconde um 4-Phenylpiracetam (carphedon) - foi abaixo destes nomes presente no WADA Lista Proibida. Só aqui no sumário a Phenylpiracetam não se mostram, de fato - há dosagem de atletas. Razoável, mas não tendo pessoas de educação especial justamente decide que isto é assim, então não há perigo. E ainda - desqualificação de pelo menos dois anos. É louco de excluir tais casos e necessita o médico-farmacologista pessoal.

Ponto dois: evite a peste de doutores

Peço ao seu perdão, mas tenho uma suspeita razoável que muito poucos profissionais na nossa medicina esportiva melhoram constantemente as suas habilidades. Ao mesmo tempo, a indústria farmacêutica avança, os fabricantes de suplementos modificam constantemente o sortimento, a química analítica melhora técnicas de descoberta de droga (que é porque acreditam que os termos escritos na produção sumária da droga muitas vezes têm não pode - lembrar-se da história com a compra Meldonium.

Sou e se a sua equipe tiver um médico de esportes nomeado - não significa que tem de acreditar uma palavra que diz inequivocamente. Não, não abandone os seus serviços. Incito um cheque e logo reverifico a sua competência. Pelo menos para começar Googling a sua biografia, pergunte por lá pessoas no seu lugar último do trabalho, para saber com que frequência aparece nos seminários de treino. E no fim de tudo isto, verifique a sua recomendação pessoal de um doutor, falamos sobre o acima mencionado. Entendo que os sons muito complicados, mas uns esportes modernos colocam novas exigências no profissionalismo e a responsabilidade de todos os participantes.

Quero acentuar: não acredite cegamente a assim chamada palavra da boca - em outras palavras, recomendações. A experiência triste mostra que o conselho daqueles que sabem, e não aqueles que realmente podem ajudar. Mais do que uma vez que encontrei quem dirigiu médicos de cem vezes fazem erros (para não apanhar as suas características que palavra, mas "à peste"), quem calmamente continuam as suas atividades profissionais. Migre da equipe à equipe, do atleta ao atleta, continuam recomendando, como continuam as suas atividades "subversivas".

O terceiro ponto: esteja suspeito com o treinador

Esteja cínico e de um bom modo suspeito. Verifique tudo que lhe dá não só um doutor mas também um treinador. Se quer ou não só bem, nobre ou não, trabalha com você da infância ou não - também é homem, e, também, pode fazer erros. No fim, pode enganá-lo deliberadamente - e acontece. Sem falta tenha à mão uma lista do drogado e o horário da recepção - isto, contudo, aplica-se não só àqueles que se emitem pelos treinadores.

Não hesite em perguntar porque e o que o treinador lhe dá. Tente saber o uso exato da droga. Não tenha que medo de parecer estúpido, batendo em uma revolta ou "prejudicasse a sua descrença". Fale em uma atmosfera calma - o mentor Normal deve entender a sua lógica. Explique que responder-lhe aos serviços de antidoping. Arrisca a sua futura carreira e obrigado. O treinador provavelmente continuará agindo. Está na sua terceira ou quarta década da estadia com nada. Se o treinador não entender - decidem se continuar trabalhando com ele além disso.

A isso que não chama - somente afirmação que o esporte atual coisa muito cruel. Lutar é necessário, não só no estádio, mas também do lado de fora dele. Quer ficar o homem agradável e não-controvertido e servir dois ou quatro anos - é a sua escolha.

Parágrafo Quatro: explicar com a avó

Não aconselho para omitir este ponto, embora possa parecer insignificante. Todos os parentes até a avó devem ser tão difíceis e inteligivelmente explicar duas coisas. Em primeiro lugar, a sua dieta é diferente do habitual. Não pode comer a comida e bebida não testada não testou bebidas. Não tente ajudar pratos exóticos e receitas - pelo que a ajuda seja uma dieta segura. Com a refeição é melhor para não experimentar - isto, incidentemente, apela-lhe. A segunda coisa: uma ameaça não só ao uso de suspensão sobre você e posse de drogas ilícitas. O máximo cuidadosamente controla os conteúdos de conjuntos de primeiros socorros. Se houver drogas ilegais no esporte - acompanham-se por uma prescrição.

Além disso, durante a visita de oficiais de doping não é necessário para manter uma posição proeminente com a nata de testosterona, que usam o seu tio-avô. Ou seringa de tia de injeções. Ou conta-gotas de mamãe. Envernizar oficiais em precisamente este fato fará um relatório, e logo um longo e não explicação de procedimento necessariamente bem sucedida. E deixe o seu outro pela metade intencionado secretamente mete-se em uma mala de viagem que empacota pastilhas de uma dor de cabeça ou pressão! No campo de treino ultramarino vinha com uma autorização de pesquisa a polícia - e isto é quando esta embalagem pode jogar contra você. Os parentes têm de entender: você - um sapador que não pode fazer um erro. E eles - os membros da família de sapador.

Parágrafo Cinco: não tome os seus olhos do doping de oficiais

Aprenda os seus direitos e as obrigações sob o antidoping de oficiais visitam. Devem conhecer de cor você pessoalmente, e não doutor de equipe ou um treinador. Não direi as regras básicas - lido e aprenderei para você. Concentrar-se em aspectos práticos.

Não ignore o sistema ADAMS - acreditam-me, é extremamente fácil usar e pode sustentar muito. Sei que muitos atletas em esportes de equipe não até têm uma conta pessoal no ADAMS, e é um grande erro. Não confie no treinador ou doutor que preenche, é o seu dever e o mesmo álibi seu em caso de problemas.

Quando visita a inspeção comportam-se eles mesmos como aberto e amistoso - não dão a razão de pôr o registro que obstrui o seu trabalho. Lembre-se: no procedimento um tanto acreditam-nos do que você. Todas as manipulações com a sua amostra (divisão em duas partes, encher novamente, embalagem, etc.) só devem executar-se em frente de você e estar no seu campo da visão. Se se distrai, não pode olhar até alguns segundos para o processo - asseguram-se que está no registro.

Se a densidade da sua amostra não for bastante e quer "complementar", que antes de partir para um segundo procedimento, se assegure que o bulbo com a sua primeira "porção" se selou com um recheio temporário. O seu número deve introduzir-se no registro. Não devem haver containeres abertos do lado de fora da linha de vista do atleta - se aconteceu novamente seguramente de registro este fato no relatório.

Ponto Seis: Guarde registros!

Preenchendo o protocolo, há duas contas importantes. O primeiro - onde o atleta escreve sobre dados de preparações que usou sete dias antes da amostragem. Isto não previne observar drogas que se usaram anteriormente. Consequentemente, voltamos às nossas recomendações passadas: exatamente saiba e escreva tudo que toma. A segunda conta importante - comenta o processo. Qualquer ação que é suspeito ou não as regulações relevantes, registradas nos minutos! encha a língua - de maneira ideal, naturalmente, inglês. Mas se não há confiança no conhecimento adequado da língua - escrevem em russo, não assustador. Quando o procedimento se usará por uma tradução reconhecida em tabelionato.

No fim da visita deve dar uma cópia do relatório - se não, pergunte. Guarde todas as cópias até o fim da sua carreira. Estas folhas não puxam o bolso. Não lhes dê a doutores ou treinadores, logo termine não encontram. Guarde registros como um passaporte. Guarde até em caso de amostras negativas.

Agora mesmo, por exemplo, sou uma coisa os atletas no seu recente junho tomaram uma amostra, mas só no início do novembro informou problemas (embora a ideia da amostra deva analisar-se dentro de sete dias). Se não tivéssemos uma cópia, até não entenderíamos as circunstâncias do caso: quando tomaram a amostra, onde as condições nas quais isto tomou então... Naturalmente, é possível o seu pedido à federação internacional - mas começar com teríamos formulam a sua posição, e como fazê-lo sem uma compreensão dos fatos mais simples do caso?

Ponto Sete: leia as etiquetas
Mesmo depois da consulta com o seu doutor, continue tendo cuidado no uso de substâncias - especialmente novos. Cuidadosamente leia a etiqueta e inclua a lógica. Se diz "o efeito anabólico" - se a substância testou três vezes, não o use. É um risco.

Aqui uso a lição para estimular Yulia Efimova, que há dois anos não prestou atenção ao nome específico do doping na etiqueta. Ou foi a história com a nossa levantadora de pesos Goltsova Darya, que se desqualificou durante um ano em 2014. Na sua amostra encontrou traços de cocaína. Resultou que a competição na América do Sul se usa na bolsa de chá normal, sem prestar atenção ao nome. E chamou o provérbio: o companheiro de Coca. Houve uma discussão longa no CAS e o levantador de pesos punido de qualquer maneira - talvez não tão resistentes como poderiam. O raciocínio foi como se segue - a propósito, preste-lhe atenção e lembre-se! - Um atleta profissional deve atuar razoavelmente e evitar até a possibilidade de um risco.

O número Oito: deixe um pacote

Outra regra importante nunca "se permite" por suplementos de comida (suplementos dietéticos). Lá proíbem-se e substâncias permitidas, e há fabricante misto de suplementos dietéticos - só conhece-se a ele. Não é de admirar RUSADA em cada discurso seu não recomenda o seu uso no esporte. Cada novo lote pode ser várias combinações de substâncias, podem haver centenas. Faça quer arriscar - por favor, mas então não se queixa. Os casos de encontrar substâncias interditas depois do uso parecem provar-se suplementos dietéticos - algumas dúzias por ano.

Mas até neste caso, se não puder viver sem algum BOTÃO - deve fazer três coisas. Guarde o seu recibo (fatura) para a compra. Ponha a amostra de não aberta de cada lote a uma análise independente depois. E deixe um pouco de pó no fundo da prova final, pote - isto deve conduzir uma análise interna (a maioria para si mesmos) necessitado para construir linhas da defesa. Finalmente (isto é o que já disse, mas novamente não serei supérfluo): o jornal - quando, que e quanto usou. Isto pode facilitar o processo da sua prova do doping inadvertido. Recomendaria até salvam recibos dos restaurantes, mas falaremos mais na segunda metade, quando discutimos os seus passos em caso de problemas.