Dosagem de Glycine - Insônia em gravidez

Insônia em gravidez e modos de enfrentá-lo?

Quando quer tornar-se mãe, sonhou com a gravidez perfeita e tiros de foto com a barriga, mas no fim tem doença de manhã, inchação e problemas com o sono. Em primeiro lugar, não dorme, porque se preocupa e doente, então fica abafado à noite e a água que quer, então o estômago começa a interferir afundam em uma pose favorita, o bebê ajusta danças noturnas, e finalmente, azia que não dorme durante as últimas poucas semanas antes do nascimento. Ainda com a insônia durante a gravidez pode dirigir-se.

Beba bastante água durante o dia
A noite desejando durante a gravidez muitas vezes causa-se pela falta de água durante o dia. Não se recomenda beber muito antes do adormecimento à noite. Portanto pode pegar a inchação dos pés, e também pelo menos uma vez levantar-se à noite ao banheiro, que também pode interromper o sono. Os doutores recomendam beber a água durante o dia de alguns golinhos cada 30-40 minutos. Desde que a carga dos rins é uniforme, e à noite não sofrerá da sede.

Evite comida condimentada e bebidas efervescentes
Naturalmente, categoricamente recuse-se a pratos favoritos não vale a pena, especialmente porque durante a gravidez, as novas preferências de gosto podem determinar o cardápio. Mas devemos lembrar-nos de que se comeu ou bebeu durante o dia a bebida carbônica aguda, uma noite dormindo pode ser um problema. E depois que a vigésima semana do seu cardápio vai se refletir na atividade da criança, e "Não Outro Adolescente" comida vai se sentir logo de noite de dança de barriga.

Cama cômoda
Deve ser capaz de descansar totalmente antes de ir dormir. Precisaria de mudar-se para outro quarto em outra cama, comprar um travesseiro por mulheres grávidas, suspender cortinas escuras, retirar o relógio, que emitem a marcação obsessiva.

Coma três horas antes da hora de dormir
A insônia pode aparecer em uma mulher grávida em consequência do que aflige a azia depois do jantar. Portanto muitas vezes já começa do segundo trimestre: o útero aumenta mais alto e modifica a posição do estômago e intestinos. Se a azia de hora de dormir o atormentar, então vá ao seu máximo dianteiro, e no lado abandonado: porque o ácido do estômago não cairá no esôfago. Também têm de abandonar um jantar amável a favor de uma refeição leve leve e algumas semanas antes que a entrega não comesse nada três horas antes da hora de dormir.

Tome um medicamento sedativo seguro

Inquietude aumentada em grávida bastante muitas vezes. Modificações hormonais, assunto com a saúde da criança, medo pré-natal, descontentamento com o seu corpo - tudo isso afeta o estado psicológico de mulheres. No mesmo conselho "à calma" só pode exacerbar a tensão interna. Por isso, durante a gravidez muitas vezes prescrevem drogas que reduzem a excitabilidade do sistema nervoso. Mas a segurança destas drogas preocupa-se especialmente com a futura mãe e é outra causa do assunto. À droga considerou-se completamente seguro, os seus componentes devem relacionar-se pelo fato que naturalmente produz o organismo.

Glycine - uma droga, que contém o ácido amino glycine, um componente estrutural do sistema nervoso. Indica-se para mulheres grávidas com desordens de sono, bem como inquietude aumentada, sobrecarga psico emocional. A dosagem de Glycine ajuda a enfrentar a insônia no grávida naturalmente.