Subalterno de Combate de Glycine - depressão de Outono cancela-se

A depressão de outono cancela-se, cinco sem problemas significa combater o blues de outono:

Mesmo se a chuva suave e as folhas amarelas criarem para você a atmosfera de conforto e romance, mais cedo ou mais tarde, a depressão de outono pode colhê-lo. As leis de ritmos biológicos fazem-nos modificar a percepção do mundo na véspera do inverno, abaixar a temperatura e reduzir o montante da luz solar afetam o metabolismo, as férias são acabadas e é tempo de voltar de umas férias em dias úteis.

As adaptações sazonais podem tomar muito mais fácil se cuidar disto com antecedência e ajudar o seu corpo a reajustá-lo suavemente.

1. Coma frutos locais e verduras sem restrições. Quem decidiu aceitar preparações de vitaminas e minerais para facilitar a adaptação, mas foi no começo do outono há vitaminas muito mais úteis na sua forma natural. Do fruto da fábrica substâncias biologicamente ativas incorporadas no complexo natural, e nesta forma absorve-se melhor. O outono é o fruto especialmente útil com um alto teor do iodo, como cáquis, maçãs, uvas.
2. Comece algo novo. Um novo projeto ou modificação o clube de fitness - tudo que pode infundir a novidade na sua vida e modificá-lo um bocado para o melhor é um bom modo de bater no blues de outono. Estas modificações contribuem para a produção de hormônios que fazem que ao corpo harmonize e levante o humor: epinefrina, dopamine, endorphins. Outono - um bom tempo do sonho.
3. Apertos. Contato físico com os seus queridos - o melhor antidepressivo. Os hormônios que adquire em resposta a uma expressão de sensações sensíveis, não só o apoiam moralmente, mas também ajudam o sistema imune a trabalhar na capacidade total na estação de SARS. Se não quiser é cada um para abraçar uma base regular, pode tornar-se uma alternativa para a ponderação geral.
4. Comece o dia com a música. Faça para você uma seleção musical ideal, ou use o já criado por alguém e vá trabalhar nos fones de ouvido. A música selecionada deve ser rítmica, mas não intrusa. Os ritmos e as melodias influíram e contexto emocional, e nos processos fisiológicos: por meio da percepção do som e a vibração do cérebro estimulam-se, o ritmo da música toca o coração, tudo isso permite a produção de hormônios e estimula o metabolismo.
5. Tome o subalterno de combate de Glycine para ajudar a reorganizar o sistema nervoso. O ácido amino glycine é um adaptogen universal, que se produz no tecido nervoso e protege contra sobrecargas. Com uma falta de pessoas glycine muito piores adapta-se à modificação, pode experimentar a inquietude e a tristeza arrojada, as suas emoções são movediças, piorando a memória e a atenção. A formulação de substância ativa Glycine tem a mesma estrutura molecular que o glycine natural e completamente absorto pelo sistema nervoso.