Glycine

Olá, hoje vamos falar sobre isto simples, podemos dizer, até o ácido de Nootropil-amino de escola de glycine. As pastilhas doces muito pequenas que periodicamente brilhavam diante dos nossos olhos, enquanto estivemos na escola.

Glycine abriu-se já em 1820! ano, cientista alemão Henri Bracon. Em geral, este ácido amino está presente em muita comida, portanto dizemos que glycine está "aberto" e não criado. Contudo, pareceria, uma proteína simples, o ácido amino pode até sintetizar-se pelo próprio corpo, mas o seu desconto da sua dieta pode levar a problemas de saúde sérios, tempos atrás, as pessoas morriam por falta da vitamina C banal. Nesta conexão, não podemos ignorar a atenção, este ácido amino simples.

Glycine realmente cura-se, há vários estudos que sugerem que depois de 23 dias da administração diária de uma dosagem Glycine 0,8gr / peso corporal de quilograma, há melhoras significantes na luta contra a esquizofrenia.

Um pouco sobre os produtos, onde há um glycine - carne, ovos, nozes, peixe.

Como comete o ato glycine?

• 1. Comeu a carne. No tratado digestivo para digerir a carne, e rompe-se em ácidos amino e gorduras.
• 2. O nosso corpo é inteligente, sabe que quer enviar no reto, e isto absorve-se no sangue.
• 3. Glycine no sangue, logo une o BBB, barreira cerebral pelo sangue, considera glycine como "substância útil para o cérebro" e transmite-o ao cérebro.
• 4. Glycine "encontram" receptores glycine que aumentos "agarram" a sua concentração, dá o lançamento "do freio" neurotransmitters como GABA. Assim, o corpo inteiro "diminui" até a deterioração neuromuscular conexão.
• 5. Mas não é tudo! Os receptores de Glycine atam a NMDA - receptores, aumentando a sua atividade.

Resulta que não só o glycine "inibe" o corpo, mas também ativa certos receptores. Ação dupla, é agora um pouco mais.

Para evitar a confusão, devemos lembrar-nos de que há Glycine - amino ácido, Glycine – neurotransmitter, Glycine é uns receptores.

• 1. O efeito inibitivo ou que se acalma de glycine é devido a receptores glycine, é conveniente a eles como a chave à fechadura. Quando um neurônio se aloca, e o segundo tomou Glycine, a cadeia de transmissão de sinal subsequente diminui a marcha. Isto chama-se a inibição de neurotransmission, em particular em que "os bons" sinais se diminuem na medula e corda espinal. O mais ou menos claro espinal, conhece-se que é responsável pelo movimento dos membros, para os músculos esqueléticos. O cérebro oblongo responde a tais funções específicas como a tosse involuntária, espirro, respiração. Os sinais de nervo nestas regiões do cérebro diminuirão a marcha.
• 2. Os NMDA-receptores são responsáveis por memória e aprendizagem. Já uma vez que mencionamos que o experimento se conduziu com ratos, que "apagaram» NMDA-receptores, e não se lembram deles coisas banais. Por isso, a atividade destes receptores é importante para a boa aprendizagem e por conseguinte, para a inteligência.

Resuma: Glycine é excepcional nisto tem um efeito que se acalma sobre motility e respiração, mas, ao mesmo tempo, ativa os receptores responsáveis em aprendizagem e memória.

Curso de Glycine

Bem, os torcedores de pílulas mágicas, camaradas nootropic viciados, esperam! Glycine pode comer para sempre sem um intervalo! Dedicamo-nos todos à infância Glycine, adquirindo-o da comida. Agora, um adulto consome aproximadamente 2-3 gramas de glycine por dia somente da comida. Se estiver na etiqueta de um produto pode acessar os eletrônicos 640, não rosne como vovós: "Aqui os preservativos encheram - as pessoas envenenaram", é glycine. Compre Picamilon, Phenotropil, Noopept e Piracetam da melhora cerebral.

Em meiolitro de leite ele para aproximadamente 0.7 gramas por 100 gramas de peito de frango - aproximadamente 1.5 gramas de glycine.

Podem dar Glycine até a crianças, é necessário dizer que nunca é perigoso. Embora nenhuma dosagem fatal possa, se comer 80 gramas de uma vez, então algo acontecerá. As contra-indicações tinham escrito somente não deixar o campo vazio - idiossincrasia.

Em uma dieta normal, sã quando dieta cada dia ovos, nozes, leite, carne, então glycine objetivamente não precisa. Embora possa acrescentar 0.5-1.5 gramas de tarde para dormir melhor e recuperação mais rápida.

Decidiu tomá-lo? 1-2 gramas por dia, divididos em várias etapas. Tome a vida, pois, ou até que esteja entediado) na Esquizofrenia, lembramos, tinha bons efeitos tomando 800 mgs por 1 quilograma do peso corporal e o curso de 6 semanas, dizem, depois de tal tratamento, brinquedos suaves e pessoas em volta da observação de você menos)

Tipos, aqui está o conselho megaútil, em vez de pastilhas, compre-se uma noz, amêndoa, avelã e amendoim, e coma durante o dia (100 gramas de nozes = aproximadamente 1 g de glycine)! Aqui, não só é glycine, mas também a maior parte de outras substâncias úteis.

Efeitos de Glycine

Quanto aos efeitos, então é possível observar uma melhora na qualidade de sono. Um experimento quando algumas pessoas receberam um placebo, outros 3 gramas glycine antes da hora de dormir. Ambos os grupos despertaram-se por 5.5 horas durante vários dias. O resultado: aqueles que tomaram glycine, sentem-se melhores.
Somente efeitos: melhor aprendendo e memória (graças aos NMDA-receptores), tranquilidade, mas não se torna um robô, efeito antidepressivo. O efeito espera-se durante 20-40 minutos.

Como pode eu ajudar Glycine

Glycine pode combinar-se com algo, assim experimento. Só a combinação de ácidos amino conhecidos em dosagens mais altas de 4 gramas por dia com outro nootropic. Teoricamente, as grandes doses de glycine são em parte suprimem estimulantes.

Linha de fundo:

• 1. Glycine é nootropic bastante fresco praticamente nenhum efeito de lado e contra-indicações.
• 2. Efeitos: calma, sono relaxado, bom, capacidade de aprender.
• 3. O curso de Glycine de uma vida) Quando nutrição pobre, tome 1-2 gramas por dia adicionais. Em vez disso as pastilhas podem comprar-se nozes e comer 50-100 gramas por dia. As grandes doses (mais de 3 gramas de uma vez) só se permitem antes da hora de dormir.
• 4. A combinação pode ser algo se consumir glycine na variedade de 4-5 g / dia.
• 5. Conveniente para produtividade medida.