Glutamine complementam benefícios de coração e vasos sanguíneos

O trabalho no país em benefício de coração e vasos sanguíneos

A minha casa de campo favorita - o lugar perfeito de descansar. As férias de verão são agradáveis para os cidadãos uma oportunidade de modificar o seu caminho da vida e estando na natureza. Mas o trabalho útil de muitos modos na base para os residentes da cidade pode ser demasiado tedioso e perigoso. Quanto tempo e esforço passa trabalhando na sua casa de campo de verão? As suas capacidades físicas podem limitar-se pelos recursos do sistema cardiovascular.

Veranistas como uma parte de natureza com todo o seu coração, às vezes esquecendo-se do seu coração. Trabalham no calor, levantam o peso, cavando à mão, não tendo este hábito. A intensidade e a duração do trabalho físico não são proporcionais às verdadeiras possibilidades e pessoas em perigo de tornar-se o cardiologista de pacientes permanente. Com 40 anos de idade depois que os anos da atividade física intensa sem preparação prévia podem levar a ataque de coração e golpe. E são os jovens e pessoas geralmente sãs. O que podemos dizer sobre aqueles que são mais de 60? Qualquer trabalho físico necessita a segurança.

Aqui estão algumas regras que ajudarão a organizar os seus esforços de chalé e fortalecer o coração e vasos sanguíneos.

Sempre antes do trabalho no sítio fazem o exercício físico. Os exercícios simples prepararão o coração para realçar e ativam a regulação autônoma. Portanto reduz a probabilidade de um ataque de tachycardia, avisa a vertigem, a brevidade da respiração.

Faça várias aproximações com pausas curtas para descansar. As perdas por vazamento frequentes melhor ajuda restauram o poder.

Beba a água durante a operação para manter um volume de sangue constante. Quando sua pesadamente, então a umidade vai junto com eletrólitos, portanto no tempo quente é melhor para beber a água mineral.

Em dias quentes, água fria vazada nas pernas aos joelhos. Isto facilitará o trabalho do sangue de bomba de coração e é eficaz para a prevenção de veias varicosas.

Sempre use um chapéu trabalhando ao sol. Tente não agir com a temperatura aérea acima de 30 graus.

Se tiver uma dor de cabeça ou tiver vertigens, é melhor pospor o trabalho. Pressão de sangue de medida, chame um doutor, tome a medicação. As férias ataques de coração frequentes e golpes de trabalho extraordinário. Se tiver uma dor ardente no peito, a dor de cabeça grave e a fraqueza - imediatamente chamam uma ambulância.

Tome a medicina para fortalecer o coração e vasos sanguíneos todas as férias. Com esta finalidade, preparações convenientes baseadas em ácidos amino que melhoram o metabolismo de energia no myocardium. O coração necessário de ácido glutâmico, cysteine e glycine está na preparação Eltacin, que melhora a compreensão de oxigênio no myocardium e ajuda a resistir o exercício ativo.

O trabalho no país realmente pode trazer o prazer e não prejudicar a saúde se não esquecer de cuidar de si mesmos.