Cálcio em corpo humano

O cálcio é um macroelemento que executa funções diversas em um corpo humano. É o material plástico de um esqueleto, toma parte em processos de enzymatic, mantém a excitabilidade neuromuscular normal. O papel de cálcio em processos imunes é extremamente importante, regula a permeabilidade de membranas cytosolic:

na presença de íons de cálcio guardam a integridade, em caso da ausência ficam porosos, facilmente transitáveis. O cálcio é o regulador da permeabilidade intracelular o lysosomal membrans, graças ao que é altamente eficaz em caso de reações alérgicas e inflamatórias (hyposensitization terapia). Os íons de cálcio tomam parte na etapa inicial de ativação de T-lymphocytes e implementação do segundo sinal da proliferação de T-lymphocytes (Birx D. et al., 1984, tsit. segundo G. N. Drannik et al., 1994). Dobrar processos - antifibrillation cálcio - dependente. Leia a troca de cálcio mais detalhadamente.

Cálcio em aptidão e musculação

O cálcio é um dos minerais mais comuns de um organismo, tem o valor supremo na musculação por várias razões:

• Os culturistas em uma dieta não sempre têm bastante cálcio, e a proteína consumida na musculação é rica com o fósforo que suprime a sua assimilação.
• É o mineral principal que executa a redução de músculos.
• O crescimento de músculos e stress de treino aumenta as necessidades do cálcio.
• As mulheres atletas têm de controlar a entrada de cálcio como a redução no nível do estrogênio unido com treinamentos leva à redução de digestão de cálcio e aumento nas suas perdas especialmente cuidadosamente.
• O alto nível de cálcio pode diminuir processos da absorção de ferro, zinco e outras substâncias minerais e minerais necessários para um organismo.

Indicações de recepção de cálcio

Contudo, os casos naturais quando a recepção adicional de um cálcio na forma de drogas ou suplementos nutricionais é absolutamente necessária não se excluem. Inclui:

• características específicas de uma dieta, em primeiro lugar, rejeição cheia de produtos de leite (iogurte, nata, leite inteiro, queijo de casa de campo, queijos);
• deficiência de peso corporal e perturbação de um ciclo menstrual em esportistas femininas;
• conteúdo calórico de uma dieta diária menos de 2000 kcals/dias;
• vegetarianismo "verdadeiro";
• os fenômenos osteoporosis (independente de um sexo do atleta);
• consumo de um grande montante de proteína (inclusive na forma de suplementos nutricionais e ácidos amino);
• o período depois de um enterosorbtion;
• a destruição acelerada de dentes sem as razões óbvias;
• grampos musculares frequentes.

Em situações semelhantes, certamente, há uma pergunta: que cálcio de drogas dá à preferência?

Produtos de cálcio

Se tomar sais habituais de um cálcio (um carbonato, Natrii phosphas, Sódio lactatum, gluconat), então o maior número de um cálcio contém em um malata, um carbonato, então Natrii phosphas, Sódio lactatum e gluconat seguem. Ao mesmo tempo o gluconat e o Sódio lactatum transferem-se melhor.

"Atenção" o, ost formas de cálcio adquiridas são o citrato de cálcio e malat. Contudo efeito das drogas que contêm exceto vitamina D3 de sais de cálcio e vários componentes que fortalecem absorção de cálcio, indubitavelmente, em cima. Na recepção calium preventiva o uso com um magnésio é desejável o seu simultâneo e embora um magnésio reduza digestão de cálcio um pouco, mas proteja do adiamento de um cálcio em tecidos. De qualquer maneira não deve aceitar aditivos de cálcio na deficiência de um magnésio em um organismo.

Deve ter-se em mente que o conteúdo normal de cálcio não pode servir no soro de sangue como o critério fiável da falta da sua deficiência.

É necessário prestar a atenção: transporte grandes números em uma nutrição de um tecido fibroso, ácido oxálico (contém em espinafre, chocolate, uns topos de beterraba da verdura, um ruibarbo) aos fatores que reduzem absorção de cálcio, phytic ácido (está no grão de camadas externo e, por isso, em produtos do grão inteiro), o consumo de um grande montante da proteína, bebidas alcoólicas; aos fatores que melhoram esta absorção - a necessidade aumentada de um cálcio, presença de vitamina D, lactose, realização de exercícios de caráter de poder).

Leia mais detalhadamente a revista científica: Um cálcio de perda de peso

Tempo de recepção

À noite há um lançamento acelerado de sais minerais de um organismo (circadian a aceleração de processos de resorptive em ossos). Por isso, é expediente para aceitar a medicina de cálcio depois de um almoço e de tarde que prevenirá a perda acelerada de cálcio na segunda metade da noite, especialmente no reduzido o seu nível (ou ausência) em intestinos. O efeito dependente da dose negativo da atividade pharmacotherapeutic de cálcio observa-se: em doses baixas este biometal absorvem-se melhor, do que no máximo. Neste sentido é mais racional para aceitar a medicina várias vezes por dia. Não se esqueça tomam Meldonium de melhores resultados.

Doses recomendadas

DRI (as doses diárias recomendadas) para o cálcio que chega com uma nutrição e aditivos será o seguinte:

• mulheres com 19 anos de idade — 50 anos — 1000 mgs;
• as mulheres são mais seniores do que 50 anos — 1200 mgs;
• mulheres grávidas — 1000 mgs;
• mães de peito — 1000 mgs;
• homens com 19 anos de idade — 50 anos — 1000 mgs
• os homens são mais seniores do que 50 anos — 1200 mgs.

O instituto nacional da saúde (NIH) recomenda aceitar aditivos com o cálcio e vitamina D (ajudando a adquirir este mineral) àquelas pessoas que recebem menos dose diária necessária sua, inclusive mulheres com um conjunto de três e esportistas femininas. Se na sua ração houver uma quantidade de cálcio, não aceite toda a dose em 1200 ou 1000 mgs na forma do aditivo. As dosagens demasiado maiores podem fomentar a formação de pedras em rins.

Antes de aceitar drogas de cálcio, é necessário consultar-se com o doutor como o processo de uma absorção deste elemento em um sangue no tratado digestivo é muito difícil, depende de muitas circunstâncias - idade, doenças que estão disponíveis para a pessoa, acidez de um suco gástrico, disponibilidade da vitamina D em um organismo, uma condição do sistema hormonal, etc.

Dirijo-me a mulheres: se em você mensário irregular, o ciclo mensal se quebrar ou pare mensalmente na véspera da competição, tem de dirigir o bom perito na medicina esportiva ou o ginecologista familiar com o seu esporte. A terminação da produção do estrogênio na idade jovem pode afetar significativamente a saúde do sistema osteal. E neste caso há uma probabilidade do desenvolvimento de um osteoporosis nas etapas mais primeiras.

Efeitos de lado

Os cientistas da universidade de John Hopkins informaram "a atenção" que o uso de aditivos que contêm o cálcio na estrutura é destrutivo toca o coração. Ao mesmo tempo, a pesquisa mostrou que os produtos naturais nos quais há cálcio, ao contrário, são úteis para um organismo.

Como os autores do trabalho consideram, o montante excessivo de cálcio em um corpo humano leva à formação de processos, é o coração de influência destrutivo. As conclusões tiram-se depois dos experimentos longos que continuaram 10 anos. Depois dos resultados de especialistas de pesquisa concluídos que o cálcio não para todos 100% se retira de um organismo, especialmente em pessoas na velha idade. Assim, cálcio em tecidos suaves, inclusive artérias e até uma aorta. Os cientistas consideraram dados de pacientes da idade de 45 até 84 anos. Dentro do trabalho os cientistas usaram a informação médica a 2742 pacientes que responderam a perguntas da comida e aceitaram pelo suplemento dietético. O risco mais pequeno de doenças cardiovasculares apareceu naquelas pessoas que consumiram o cálcio na forma natural — com queijo de casa de campo, verdes e outros produtos.

Substâncias que influem em cálcio homeostasis

Em uma jaula em paz a concentração de íons livres de Sa2 + faz 0,1 mícrones. O aumento na concentração em 10 mícrones em excitação leva à redução de células de músculo (interface eletromecânica), em células de glândula à devastação de vesículas (electro-secretory interface). No momento da realização do equilíbrio da concentração de Sa2 + em e fora de uma jaula ficam iguais; parcialmente o cálcio une-se com a proteína de plasma do sangue. Unindo-se ao fosfato, Sa2 + sitia-se na forma de gidroksilappatit (um mineralization de ossos). Osteoclasts chamam-se "mi-devoradores de jaula". Destroem ossos e o lançamento Sa2 +. As modificações menores da concentração extracelular de Sa2 + podem influir em funções fisiológicas, por exemplo, no momento da redução na concentração de Sa2 + a excitabilidade de músculos esqueléticos (um espasmo agudamente aumenta em uma hiperventilação). A concentração extracelular constante de Sa2 + mantém-se por três hormônios.

A vitamina D hormonal (cholecalciferol) pode formar-se em uma pele de um 7-degidrokholesterin abaixo da influência de raios ultravioletas. Em caso da administração insolation insuficiente de vitamina C nutrição é necessária (por exemplo, para incluir em uma ração uns detritos — um fígado). A Vitamina D forma-se por um hydroxylation duplo: em um fígado — em posição 25 (capydiferol) e em rins — em posição 1 (calcitriol = vitamina D). O hydroxylation na situação 1 depende de um homeostasis de Sa2 + e estimula-se com um parathormone, e também depressão da concentração de Sa2 + e Natrii phosphases em um sangue. A Vitamina D fortalece uma absorção de Sa2 + e Natrii phosphases em um intestino e a absorção de regresso em rins. Quando a concentração crescente de Sa2 + e Natrii phosphases em um adiamento de sangue de um gidroksilapatit em ossos amplifica. Na deficiência da vitamina D o mineralization em ossos enfraquece-se (um rachitis, osteomalacy).

Valor terapêutico de vitamina D: terapia de substituição. Em doenças de um fígado prescreve-se calcifediol, na patologia de rins — calcitriol. Entre a vitamina D <25 - OH - vitamina D <1,25 eficiência de vitamina D de di gidroksi cresce, isto é o efeito ocorre mais rápido, e para depois. Em uma sobredosagem o hypercalcemia com o adiamento de sais Sa2 + em tecidos, especialmente em rins e em navios desenvolve-se: calcificação.

O polipéptido um parathormone aloca-se de glândulas de paratiróide na depressão da concentração de Sa2 + em um sangue. Ativa osteoclasts e causa um osteolysis; em rins fortalece a absorção de regresso de Sa2 +, ao mesmo tempo a substância segreda de aumentos de Natrii phosphases. Deixando concentração de Natrii phosphases em uma capacidade de sangue de Sa2 + a um depoimento escrito em reduções de ossos. No momento de um fracasso de um parathormone da substituição a terapia prescreve a vitamina D que diferentemente de um parathormone é eficaz na administração oral. A droga teriparatide recebe-se por métodos de engenharia genéticos; representa o derivado um parathormone com a cadeia encurtada que é necessária para um svyazaniye com receptores. Pode aplicar-se na terapia de um osteoporosis no período de uma posmenopausa e leva à restauração de tecidos de osso. Diferentemente de um hyperparathyreosis neste caso esta droga foi inesperadamente eficaz que, ao que parece, se causa por uma via especial da administração: a injeção subcutânea diária que causa o efeito "de choque" torna-se. Além disso, bastante Sa2 + e vitamina D tem de introduzir-se em um organismo.

Tratamento de hypercalcemia:

1) A solução de NaCI de 0,9% com furosemide-> aumenta na remoção de Sa2 + rins;

2) nervo inibidor de osteoklast um calcitonin ou êëîä ð îíàò (áèôîñôîíàò) -" redução de atadura de Sa2 + em ossos;

3) glucocorticoids.