10 perguntas a psicólogos

O que é felicidade, como desenvolver capacidades criativas e de que o humor depende?

O que é felicidade?

Aristóteles deu esta definição: "A felicidade é a atividade da alma na plenitude da virtude". Nada mais sério por muito tempo não aparecia. Mas hoje há outra aproximação, segundo a qual o feliz é aquele que se sente para ser assim, e a felicidade é mais uma visão subjetiva. Ao mesmo tempo, os estudos da relação de fatores genéticos sugerem que a sua influência pode variar de 10 para 40%. Há um número de genes, cada um dos quais faz a sua contribuição pequena mas por meio de estatística significante. Na soma, dão uma contribuição regularmente pesada.

Quanto à pergunta comum, e se o dinheiro for felicidade, então a resposta a ele é positiva, mas para certo nível. Quando as necessidades básicas não são satisfeitas, uma pessoa não come bem, não tem confiança na sua própria segurança, não há telhado sobre a sua cabeça, casa, e assim por diante, logo na sua vida há frustração, que o impede de estar feliz. Mas logo que uma pessoa realize aquele nível da satisfação de necessidades básicas, que hoje é inerente à classe média, consegue limites bastante específicos da saturação.

Sabemos que a felicidade não pode durar anseiam um número de razões. Sempre somos condenados a avançar o desejado. Só para um muito pouco tempo podemos realizar totalmente esta fusão, e logo novamente vivemos certa distância do desejado. E esta distância cria a tensão, que leva ao fato que durante alguns momentos da vida experimentamos um estado da felicidade e o resto do tempo tentamos encontrar este estado de novo. A felicidade não é um destino, mas um caminho.

Lá há alguma pessoa mentalmente sã?

Naturalmente, são. Contudo, há abordagens diferentes à compreensão da norma e patologia. A escola psicanalítica acredita que as pessoas o mais psicologicamente sãs - os neuróticos, pessoas que têm conflitos internos, experimentam algum sofrimento mental e devem ser visitados por um psicanalista. Mas não têm problemas com a compreensão de realidade, têm mecanismos protetores velhos.

Se falarmos sobre a interpretação clínica deste problema, um estado psicológico normal é aquele que não necessita uma visita a um doutor. A posição existencial e humanística é baseada no fato que a saúde contém certas características psicológicas da personalidade que o fazem capaz do autodesenvolvimento, a criação de relações íntimas que podem examinar a vida como um projeto de vida específico que faz sentido.

Quando falamos sobre saúde e doença, podemos considerar isto em termos de dichotomous. Se medimos cada um de nós em certa escala: a depressão, a inquietude, a hostilidade, a agressividade, etc., então mais provavelmente se uma pessoa responder honestamente, cada um de nós estarão em algum momento na escala da depressão, em Algum ponto na escala alarmante. Em uma situação onde este ponto começa a aproximar-se crítico, é necessário pensar como ajudar-se e não trazer a situação a um nível clínico.

Como concluir o gestaltismo?

Para explicar qual um gestaltismo é, pode usar um exemplo da vida diária: antes de começar uma viagem do carro, uma pessoa tem uma necessidade de determinar a via mais curta, e o gestal é a colocação do navegador; Mas em caso de que vê uma luz indicadora de combustível iluminada, uma experiência do passado e alarmante organizará um novo gestaltismo - começará a procurar um posto de gasolina. Em caso de uma chamada de sua esposa, novamente tem uma modificação do gestaltismo. Estes o gestaltismo permanecerá aberto durante a viagem, durante a qual a pessoa será ocupada da sua realização: a fala, a preocupação, a condução, dirigindo para casa - ações que podem encontrar as necessidades reais.

No processo natural da vida humana, os gestals são criados como as necessidades são realizadas e destruídas como os encontram. Se quiser concluir o gestaltismo - realizam-no, notam a sua necessidade, devolvem a sua capacidade da adaptação criativa e pela ação direta ou substituta conscientemente e espontaneamente concluem, destroem o gestaltismo existente.

Porque uma pessoa deve impor-se?

Em discurso diário, consciência ordinária, "a auto-afirmação" muitas vezes associa-se com traços de caráter negativos, com o comportamento destinado para a humilhação de outra pessoa. De fato, pode encontrar muitos casos onde uma pessoa é publicamente ridicularizada, insultada, humilhada, e de modo nenhum para fins de educá-lo, mas para realizar um sentido do seu próprio valor.

Mas a auto-afirmação não é limitada à superioridade pessoal em outros. Fazendo a pergunta de porque uma pessoa tem de impor-se, antes de mais nada, associamos esta necessidade com a superioridade construtiva, com o desejo de uma pessoa de crescer acima de si mesmo.

O que determina o humor?

Há causas externas - estes são eventos de vida que são estabelecidos do exterior e mediados pelas nossas características internas. Isto é porque as pessoas diferentes têm atitudes diferentes à situação, veem consequências diferentes e perspectivas nela. Há causas internas - estes são fatores de humor biológicos, como: o papel somático da saúde, o tom do sistema nervoso, o equilíbrio bioquímico e balanças de humor associaram-se com a sazonalidade ou com o tempo diário.

Fatores psicológicos: quando as necessidades básicas são encontradas, o humor muitas vezes é bom. Em primeiro lugar, é a segurança e a predição - algo que provê uma pessoa sem inquietude. Em segundo lugar, é a capacidade de experimentar o prazer e criar para um as situações nas quais é experimentado.

Experiências sobre você. Uma pessoa não pode estar em um bom humor se experimentar emoções negativas em relação à sua personalidade. Se for infeliz com si mesmo, não pode respeitar-se, se tiver a auto-estima baixa, vai em cada passo encontrar experiências negativas que influirão no seu humor.

A autorealização, entendendo que a sua vida é necessária para algo, que deixa um traço significativo nesta terra e que isto é bom não só para você, mas para o mundo inteiro.

Porque sofremos de stress e devemos evitá-lo?

Stress é uma condição que surge quando os estímulos são aplicados ao corpo humano, ao qual é difícil adaptar-se. Estes podem ser as condições ambientais nas quais vivemos (ar poluído, o barulho de carros), um grande número de pessoas que encontramos (em transporte público ou engarrafamentos de tráfego), prazo, atividades físicas pesadas, problemas na família e no trabalho. Tudo isso pode causar stress. Mas stress é não emoções sempre negativas. Euforia - isto também é stress, e por isso, infelizmente, pode morrer com a alegria.

A parte de stress ocorre devido a características genéticas individuais. Os carregadores de algumas variantes de genes reagem mais fortemente para realçar ou voltar à norma mais lentamente depois da reação e, por conseguinte, com maior probabilidade adquirirão desordens provocadas pelo estresse. Se estivermos falando sobre cultura e criação, fenômenos distantes da genética, os genes não podem ser completamente descontados. É o trabalho de genes que nos permite fixar na forma de conexões de nervo o que a vida e os pais ensinam a crianças.

Stress ataca a condição de uma pessoa tanto beneficentemente como prejudicial. Pode mobilizar a força do corpo, contribuir para a atividade humana crescente. Mas stress acumulado, cumulativo é o resultado de experimentar uma multidão de eventos negativos. As consequências de tal stress podem ser expressas de maneiras diferentes: o nível normal da vigilância é perturbado, há problemas com o sono, reações somáticas como palpitações de coração, respiração, etc. aparecem. Com tal stress, problemas com o tratado gastrintestinal, várias doenças de pele e efeitos de outros.

O que é a ferida mental?

Uma ferida mental, ou, como os psicólogos dizem, uma ferida mental, é uma condição que resulta de um evento de stress extremo severo. Tal evento necessariamente implica uma ameaça à vida ou integridade física tanto do próprio indivíduo como de outras pessoas, por exemplo os seus parentes. Na consciência diária, as feridas muitas vezes significam eventos negativos domésticos: ofensas, conflitos, insultos ou esgotamentos mentais. Mas muitas vezes os clientes de psicoterapeutas e até peritos nesta área incorretamente definem este conceito.

Há dois tipos de stressors traumático. A primeira espécie é eventos únicos extremos: acidentes de trânsito, roubos, ataques, violência sexual única. Os efeitos de tal stressors são dados na variante clínica a PTSD clássico com os seus sintomas principais. O segundo tipo de situações traumáticas é repetido influências traumáticas: as ações militares, residindo no território de operações militares, repetiram casos da violência sexual na família. Isto é uma ferida crônica, é transportada pela pessoa muito mais duramente, porque além do impacto mais traumático uma pessoa também experimenta a sua repetição, vive na tensão constante. Aqui a própria personalidade sofre, o sistema da sua concepção do mundo, o mundo do homem fica hostil.

Porque a depressão aparece?

As causas da depressão nunca são inequívocas. A contribuição de fatores genéticos é geralmente baixa, mas há violações no metabolismo de neurotransmitters. As razões principais são psicológicas, e antes de mais nada é uma violação de auto-estima e auto-estima, quando uma pessoa tem certa ideia dele como um amor indigno e respeito. Pode comprar Phenazepam.

Por razões psicológicas, as depressões também incluem problemas em relações fechadas. Quando uma pessoa precisa de outra pessoa para sentir-se viva e capaz de adaptar-se à realidade, é inclinado a fundir com outra pessoa e redução máxima da distância. Em tais casos, uma pessoa experimenta-se por outra pessoa, e o parceiro muitas vezes sente-se estrangulado. Tais relações muitas vezes desintegram-se, e a pessoa que precisa desta fusão sente isto como uma perda de mesmo.

Além disso, a depressão tem mecanismos sociais. Aqui, o culto do êxito, racionalidade, prosperidade, que é plantada pelos meios de comunicação e cuidados paternais, vem à vanguarda. Os mecanismos da comparação social são ativados, e quando uma pessoa se compara com outras pessoas, a comparação não está no seu favor.

Como desenvolver a criatividade?

As capacidades criativas são um termo coletivo de um "buquê" inteiro de capacidades. Pode conduzir-se muito diferentemente para desenvolver estas capacidades criativas. Dança, desenho, arte teatral, discussão de problemas científicos, invenção - tudo isso em uma forma ou o outro positivamente afeta as capacidades criativas.

Os métodos mais bem conhecidos de desenvolver estas capacidades são atados na nossa cultura a idades relativamente primeiras quando tentam desenvolver a criatividade em crianças. Para adultos, isto é muito pior escrito e traçado. O desenvolvimento da criatividade na idade adulta necessita ações não-triviais, palavras não-triviais, ações. Qualquer esfera clássica - a criatividade artística, a criatividade teatral, a dança, os jogos de palavra, pintando - são convenientes como um material onde cada um pode desenvolver as suas capacidades criativas. Contudo, é muito importante tratar com isto sistematicamente, o resultado não pode ser realizado durante 10 minutos.

Vale a pena culpar-se para a preguiça?

Bastante justamente, a preguiça é vista como um desconto, um vício e até um pecado mortal. A psicologia distingue vários tipos da preguiça (por falta da motivação, da fraqueza da vontade). Do ponto de vista da biologia, a preguiça é uma realização excessiva do princípio de salvar a energia. Todos os organismos vivos tendem a otimizar a proporção dos recursos vitais recebidos e a energia expendida para isto, isto é, tentam vir mais passando menos.

Este modelo não é somente uma conclusão pensativa, mas uma dedução feita com base em medições. Naturalmente, salvar energia (isto é, a energia expendida para encontrar certa necessidade) é biologicamente justificado, tão como é biologicamente necessário receber a energia (isto é, comer). Para viver, tem de comer. Mas se uma pessoa vive para comer, é mau, mal-adaptado.